এই গ্রীষ্মে যেভাবে আপনার পরিবারের প্রবীণদের যত্ন নেবেন

গ্রীষ্মকাল, বিশেষ করে এই বছর, উত্তেজনাপূর্ণ এবং জ্বলন্ত। এবং, সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ শিশু এবং বয়স্ক মানুষ। যদিও বাচ্চাদের তাদের পিতামাতার উপর নির্ভরশীলতার কথা উল্লেখ করে যত্ন নেওয়া হয়, বয়স্ক ব্যক্তিরা কখনও কখনও, অজান্তে, উপেক্ষা করা হয়। এটির কুৎসিত পরিণতি হতে পারে কারণ বয়স্ক ব্যক্তিদের একই রকম, সমান না হলে শিশুদের মতো মনোযোগের প্রয়োজন হয়।

 চলুন দেখে নেওয়া যাক এমন কিছু উপায় যা আপনি এই গ্রীষ্মে আপনার পরিবারের বড়দের নিরাপদ এবং সুস্থ রাখতে পারেন।

* জলপান

গ্রীষ্মের ঋতুতে শরীরে জলের অভাব হিট স্ট্রোক এবং ডিহাইড্রেশন জনিত রোগের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়।বয়স্ক ব্যক্তিদের পর্যাপ্ত জল পান করার এবং হাইড্রেটেড থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়। খাদ্যতালিকায় জুস যোগ করাও অত্যন্ত বাঞ্ছনীয়।

* পোশাকের প্রতি মনোযোগ দিন

গাঢ় রঙের পোশাক এড়িয়ে চলুন। তাছাড়া, কাপড় অনেক পার্থক্য করতে পারে. তাই, একজন বয়স্ক ব্যক্তির জন্য সিল্ক, মখমল বা নাইলনের মতো কাপড়ের পরিবর্তে সুতি বা খাদির তৈরি পোশাক পরা আরামদায়ক।

* চোখের দিকে মনোযোগ দিন

বয়স্ক মানুষের চোখ কোমল। তাপের সংস্পর্শে আসার কারণে, অ্যালার্জি, কনজেক্টিভাইটিস এবং শুষ্কতার ঝুঁকি দ্বিগুণ বেড়ে যায়। এই ধরনের পরিস্থিতি এড়াতে, তাপ থেকে চোখ রক্ষা করতে ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফলগুলিকে তাদের খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করুন।

* স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন

গ্রীষ্মকালে, বয়স্ক ব্যক্তিরা ত্বকে সংক্রমণের ঝুঁকিতে থাকেন। এই ধরনের ক্ষেত্রে, ওষুধযুক্ত বা ভেষজ সাবান ব্যবহার করা এবং গোসল করার পরে পরিষ্কার পোশাক পরা নিশ্চিত করা ভাল। এছাড়াও, দুর্বল স্বাস্থ্যবিধি তাদের পরিপাকতন্ত্রকেও প্রভাবিত করতে পারে এবং খাদ্যে বিষক্রিয়ার মতো সমস্যা হতে পারে। তাদের খাদ্যতালিকায় তাজা এবং সবুজ শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না।

* ডাক্তারের পরামর্শ

আপনার পরিবারের বয়স্ক ব্যক্তি যদি রোগে আক্রান্ত হন তবে নিয়মিত চেক-আপ করা একটি অভ্যাস করুন। এছাড়াও, উল্লিখিত পদ্ধতিগুলি গ্রহণ করা সত্ত্বেও আপনার পরিবারের বয়স্ক ব্যক্তির স্বাস্থ্যের অবনতি হলে সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।