নিয়মিত ব্যায়াম করা আপনাকে ক্যান্সার মুক্ত থাকতে সাহায্য করতে পারে: গবেষণায় প্রকাশ

দীর্ঘ কর্মঘণ্টার কারণে একটি আসীন জীবনধারা, চাপ এবং কাজের চাপ সহ, যে কারো জন্য একটি বিপর্যয়কর সংমিশ্রণ। এটি স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ এমনকি ক্যান্সারের মতো সমস্যার জন্ম দিতে পারে। প্রতিদিনের ব্যায়ামকে রুটিনের একটি অংশ করে রাখলে এসব সমস্যা বিশেষ করে ক্যান্সারের সমাধান পাওয়া যায়। এক্সপেরিমেন্টাল বায়োলজি জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণায় বিষয়টি নিশ্চিত করা হয়েছে।

 গবেষকরা ৮ সপ্তাহ ধরে ট্রেডমিলে ব্যায়াম করা ইঁদুরগুলি অধ্যয়ন করেছেন। যে ইঁদুরগুলি কোনও ব্যায়াম করে না তাদেরও অধ্যয়ন করা হয়েছিল। ৮ সপ্তাহ পরে, ইঁদুরের উভয় গ্রুপেই ক্যান্সার প্ররোচিত হয়েছিল। শুধুমাত্র কিছু ইঁদুর ক্যান্সার মুক্ত ছিল। গবেষকরা দেখেছেন যে ক্যান্সার এবং একটি আসীন জীবনযাত্রায় আক্রান্ত ইঁদুরের হৃদস্পন্দন দুর্বল ছিল, যেখানে ব্যায়াম করেন তাদের তুলনামূলকভাবে ছোট টিউমার ছিল।

ইঁদুরের উপর সঞ্চালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্যান্সার হওয়ার আগে ব্যায়াম করা টিউমারের বৃদ্ধিকে ধীর করে দিতে পারে। ব্যায়াম করা ক্যাচেক্সিয়ার প্রভাবকেও কমিয়ে দিতে পারে, একটি বিপাকীয় ক্ষয়জনিত ব্যাধি যা উন্নত ক্যান্সারে আক্রান্ত ৮০% রোগীকে প্রভাবিত করতে পারে। ক্যাচেক্সিয়াকে প্রধান প্রগতিশীল পেশী ক্ষয় এবং হৃদযন্ত্রের গঠন হ্রাসের কারণ হিসাবেও বিবেচনা করা হয়। এটা সব জীবনের খারাপ মানের চূড়ান্ত হয়।

 নিউজ মেডিক্যাল লাইফ সায়েন্সেসের একটি প্রতিবেদন অনুসারে, এই গবেষণার প্রধান লেখক লুইসা টিচি ক্যান্সার এড়াতে অ্যারোবিক ব্যায়ামের পরামর্শ দেন। লুইসা বলেছেন যে ধারাবাহিক বায়বীয় ব্যায়াম ক্যান্সার-ভিত্তিক জটিলতা এড়াতে সর্বোত্তম উপায়।

পূর্ববর্তী গবেষণায় আরও দেখানো হয়েছে যে ব্যায়াম ক্যান্সার ক্যাচেক্সিয়ার বিকাশকে ধীর করে দিতে পারে তবে কোনটিই পূর্ব শর্তে সম্পূর্ণরূপে ফোকাস করা হয়নি। প্রি-কন্ডিশনিং হল টিউমার জন্মানোর আগে ব্যায়াম। লুইসা বলেন যে গবেষণাটি দেখায় যে ব্যায়াম ক্যান্সার ক্যাশেক্সিয়ার সময় একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যোগ করে যে ব্যায়াম টিউমার বৃদ্ধি হ্রাস করতে পারে এমনকি যখন প্রাণীরা টিউমার জন্মদানের সময় ব্যায়াম করে না।

 আগে পরিচালিত গবেষণায় নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং ক্যান্সার সংকুচিত হওয়ার মধ্যে একটি যোগসূত্র পাওয়া গেছে। ব্রিটিশ জার্নাল অফ স্পোর্টস মেডিসিনে প্রকাশিত একটি গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে ব্যায়াম করা খাদ্যনালী ক্যান্সার রোগীদের কেমোথেরাপি চিকিৎসার সাফল্যকে উন্নত করতে পারে।