শুষ্ক চোখের উপসর্গ এবং কিভাবে এটি মোকাবেলা করা যেতে পারে

শুষ্ক চোখ তখনই হয় যখন অশ্রু দ্রুত বাষ্পীভূত হয় বা চোখ খুব কম অশ্রু উৎপন্ন করে। ড্রাই আই সিনড্রোম যেকোন বয়সেই হতে পারে। তবে এটি বৃদ্ধ বয়সের লোকদের মধ্যে সাধারণ। এবং এটি পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে বেশি সাধারণ। এখানে কিছু লক্ষণ এবং উপসর্গ রয়েছে যা শুষ্ক চোখের সমস্যা হতে পারে।

১. চোখে একটি দমকা, জ্বলন্ত বা ঘামাচির সংবেদন।

২. চোখের ভিতরে বা চারপাশে স্ট্রিং শ্লেষ্মা।

৩. চোখ লাল হওয়া।

৪. চোখে কিছু থাকার অনুভূতি।

৫. কন্টাক্ট লেন্স পরতে অসুবিধা।

৬. রাতে ড্রাইভিং অসুবিধা.

৭. জলযুক্ত চোখ, যা শুষ্ক চোখের জ্বালায় শরীরের প্রতিক্রিয়া।

৮. ঝাপসা দৃষ্টি বা চোখের ক্লান্তি।

৯. ঘন ঘন মিটমিট করা।

১০. অবিরাম চোখ ঘষা.

১১. পড়তে অসুবিধা, কম্পিউটারে কাজ করা, বা যেকোন ক্রিয়াকলাপ যাতে দৃষ্টি মনোযোগ প্রয়োজন।

১২. কাঁদতে অক্ষমতা।

১৩. আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা।

১৪. ভারী চোখের পাতা

 উপরের উপসর্গগুলি শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোম নির্দেশ করে, যা আজকাল সাধারণ, কারণ লোকেরা ডিজিটাল স্ক্রিনের সামনে বেশি সময় কাটায়। এবং ল্যাপটপ, ট্যাবলেট এবং গেম কনসোলের মতো ইলেকট্রনিক ডিভাইসগুলির ঘন ঘন ব্যবহার শুষ্ক চোখের ঝুঁকি বাড়ায়। বায়ু, কম আর্দ্রতা, শীতাতপনিয়ন্ত্রণ, সূর্যের এক্সপোজার, ধোঁয়া, রাসায়নিক ধোঁয়া বা তাপের মতো পরিবেশগত বিরক্তিকরগুলির পাশাপাশি শুষ্ক চোখের সমস্যাও দেখা দেয়। শুষ্ক চোখের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে এখানে কিছু সহজ টিপস দেওয়া হল।

১. অনেক বায়ুযুক্ত পরিবেশ সহ স্থানগুলি এড়িয়ে চলুন। এর মানে ফ্যান এবং হেয়ার ড্রায়ারের এক্সপোজার সীমিত করা এবং বাতাসের দিনে বাইরে যাওয়ার সময় সানগ্লাস পরা চোখকে শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করতে পারে।

২. চোখকে বিশ্রাম দিন। বিরতি নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যাতে চোখ তাদের কিছুটা আর্দ্রতা ফিরে পেতে পারে।

৩. উষ্ণ কম্প্রেশন ব্যবহার করুন, তারপর চোখ ধুয়ে ফেলুন। চোখের উপর একটি উষ্ণ কম্প্রেস স্থাপন এবং তারপর চোখের পাতা ধোয়া চোখের পাপড়ির গ্রন্থিগুলিতে কিছু তেল ছেড়ে দিতে সহায়তা করে। এটি কান্নার মানও উন্নত করে।