কিছু গ্রীষ্মকালীন পানীয় যা বাচ্চাদের জন্য ক্ষতিকারক

প্রতিটি পিতামাতা তাদের বাচ্চাদের জন্য গ্রীষ্মকে সুখী এবং স্বাস্থ্যকর করতে চান। তারা বিভিন্ন রেসিপি চেষ্টা করে, তাদের বেশ কয়েকটি পানীয় খাওয়ায় এবং তাদের জ্বলন্ত তাপ থেকে রক্ষা করার জন্য সবকিছু করে। গ্রীষ্মকালে, অনেক বাবা-মা তাদের বাচ্চাদের জন্য বিভিন্ন পানীয় প্রস্তুত করেন। ফলের রস থেকে আম পান্না পর্যন্ত, তারা চায় যে তারা সব সময় হাইড্রেটেড এবং ঠাণ্ডা থাকুক কারণ বাচ্চারা প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় বেশি তাপ ধরতে পারে। কোন পিতামাতাই চাইবেন না যে তাদের সন্তান কোন অস্বাস্থ্যকর ঝাঁকুনিতে লিপ্ত হোক, কিন্তু জেনেশুনে, তারা তাদের এমন জিনিস দেয় যা তাদের সন্তানের জন্য স্বাস্থ্যকর নয়। আপনিও যদি আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যকে প্রাধান্য দেওয়ার বিষয়ে সতর্ক হন, তবে তাদের গ্রীষ্মকালীন পানীয় দেওয়ার সময় এই সহজ টিপসগুলি মাথায় রাখুন।

* অতিরিক্ত গ্লুকন ডি যুক্ত পানীয়

গ্লুকন ডি হ'ল প্রত্যেকের প্রিয় তাৎক্ষণিক পানীয়গুলির মধ্যে একটি যা কেবল তৃষ্ণা মেটায় না, শরীরকে শক্তিও জোগায়। অনেক অভিভাবক তাদের বাচ্চাদের গ্রীষ্মকালে নিয়মিত জলের পরিবর্তে গ্লুকন ডি পান করান। তবে এই পানীয়ের অতিরিক্ত ব্যবহার আপনার বাচ্চাদের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। গ্লুকোন ডি এর মধ্যে গ্লুকোজ রয়েছে এবং পানীয়টি অতিরিক্ত সেবনের ফলে শরীরে চিনির মাত্রা বেড়ে যায় যা শিশুকে অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূল করে তোলে। সুতরাং, আপনি যদি আপনার শিশুকে এই স্বাস্থ্যকর পানীয়টি খাওয়াতে চান তবে ব্যবহার সীমিত করার চেষ্টা করুন।

* ঠান্ডা পানীয়কে 'না' বলুন

গ্রীষ্মকালে, আমরা প্রতিটি বাড়ির ফ্রিজে ঠান্ডা পানীয়ের বোতল খুঁজে পেতে পারি। গ্রীষ্মকালে অতিথিদের পরিবেশন করা এটি সবচেয়ে সহজ পানীয় তবে বাচ্চাদের জন্য এটি মোটেও স্বাস্থ্যকর বিকল্প নয়। এই কার্বনেটেড পানীয়গুলিতে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে, এটি সক্রিয় এবং উচ্চ-ক্যালোরি সামগ্রী রয়েছে। আপনার বাচ্চাদের এই ঠান্ডা পানীয় পান করালে তাদের ওজন বাড়বে এবং দাঁতের ক্ষয় হবে। ঠান্ডা পানীয় দিয়ে আপনার ফ্রিজ ভর্তি এড়াতে চেষ্টা করুন এবং আপনার শিশু যদি এটি চায় তবে তাকে অন্যান্য স্বাস্থ্যকর জুস পান করান।

* লেবুর রস

লেবুর রসকে গ্রীষ্মের অন্যতম সেরা পানীয় বলা হয়। ভিটামিন সি উপাদান শিশুদের গ্রীষ্মকালীন রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করার পাশাপাশি তাদের তৃষ্ণা মেটাতে সাহায্য করে। এটি আরও স্বাস্থ্যকর করতে খুব বেশি চিনি যোগ করবেন না।