শুকনো নাক থেকে মুক্তি পেতে ব্যবহার করুন এই টিপসগুলো

গ্রীষ্মকালে এলেই হঠাৎ নাক চুলকাতে শুরু করে। ভিতরে শুষ্কতার অনুভূতি রয়েছে এবং এটি কখনও কখনও হাঁচিও দেয়। গ্রীষ্ম ঋতুর সাধারণ সমস্যার মধ্যে এগুলো অন্যতম। অভ্যন্তরীণ অনুনাসিক পথ শুষ্ক হয়ে গেলে শুষ্ক নাকের সমস্যা দেখা দেয়। এটিও ঘটে যখন শ্লেষ্মা অপর্যাপ্ত উত্পাদন হয়, যার ফলে নাকের ছিদ্র এবং সাইনাসে অস্বস্তির অনুভূতি হয়।

নাক আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ এবং এর মাধ্যমে আমরা শ্বাস নিই এবং গন্ধ পাই। নাক ধুলো-ময়লা এবং মাটির ছোট কণা এবং অ্যালার্জিক পরাগ শরীরে প্রবেশ করতে বাধা দেয়। কিন্তু শুকনো নাকের কারণে শ্বাসকষ্ট হতে পারে। তাই নাকের সঠিক যত্ন নেওয়া জরুরি। আপনার যদি নাক শুষ্ক হওয়ার সমস্যা থাকে তবে কিছু ঘরোয়া উপায়ে আপনি তা কাটিয়ে উঠতে পারেন।

* পেট্রোলিয়াম জেলি: নাকের ভিতরের আস্তরণে পেট্রোলিয়াম জেলির খুব ছোট ড্যাব লাগাতে আপনার আঙ্গুল ব্যবহার করুন। এটি নাককে আর্দ্র রাখে।

* বাষ্প: সাধারণ ঘরোয়া মুখের চিকিৎসা হল বাষ্প। এটি একটি শুষ্ক নাক উপশম করতে সাহায্য করে। শুষ্ক নাক থেকে মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায় হল নিয়মিত বিরতিতে বাষ্প শ্বাস নেওয়া। এই প্রশান্তিদায়ক প্রতিকার অনুনাসিক প্যাসেজে শুকনো শ্লেষ্মাকে নরম করে।

* নারকেল তেল: নারকেল তেল ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে এবং শুষ্ক কোষের মধ্যে ফাঁক পূরণ করে। এটি নাকের ছিদ্রে লাগালে তা শুষ্কতা রোধ করতে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

* স্যালাইন স্প্রে: স্যালাইন বা নোনা জল শুষ্ক নাকের জন্য একটি সহজ ঘরোয়া প্রতিকার এবং এটি বাড়িতে সহজেই তৈরি করা যায়। লবণাক্ত পানি হিউমিডিফায়ার হিসেবে কাজ করে এবং নাকের আস্তরণকে হাইড্রেটেড রাখে। এটি অনুনাসিক উত্তরণে শ্লেষ্মা এবং জ্বালাপোড়া দূর করতে সাহায্য করে।

* ভিটামিন ই তেল: ভিটামিন ই তেল ত্বকের হাইড্রেশন বাড়াতে সাহায্য করে এবং এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ভিটামিন ই তেলের এই বৈশিষ্ট্যগুলি অনুনাসিক পথের পেশীগুলিকে হাইড্রেট করতে, শুষ্কতা দূর করতে এবং অনুনাসিক প্যাসেজের নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করে।

অভ্যন্তরীণ অনুনাসিক প্যাসেজগুলি শুকিয়ে যাওয়া একটি শুষ্ক নাকের দিকে পরিচালিত করে। ঋতু পরিবর্তন, ডিহাইড্রেশন এবং অন্যান্য পরিবেশগত চাপ এই অবস্থার জন্য অবদান রাখে। একটি শুকনো নাক দৃষ্টিশক্তি এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে। সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং শুষ্ক নাক মোকাবেলা করতে একটি উচ্চ-প্রোটিন খাদ্যের সাথে উপরে উল্লিখিত ঘরোয়া প্রতিকারগুলি ব্যবহার করুন।