বিকল্প থেকে নির্বাচন করতে সমস্যা হচ্ছে? বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ শুনুন

আমরা সকলেই আমাদের জীবনে এমন মুহুর্তের মুখোমুখি হয়েছি যখন আমরা সিদ্ধান্ত নিতে পারিনি। যখন আমাদের কাছে আরও বিকল্প থাকে, আমরা প্রায়শই সিদ্ধান্ত নেওয়া স্থগিত করি। সিদ্ধান্তহীনতা, বিভ্রান্তি এবং সংশয়ের এই পরিস্থিতি কীভাবে মোকাবেলা করা যায় একটি বড় প্রশ্ন যা আমাদের সকলের মনেই থাকে। এটি অনলাইন শপিং বা সিনেমা দেখার মতো পোশাক বেছে নেওয়ার মতো সহজ কিছু হতে পারে। আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন দ্বারা একই রকম সিদ্ধান্তহীনতার একটি জরিপ করা হয়েছিল।

সমীক্ষার ফলাফলগুলি বেশ বিস্ময়কর ছিল। এই ফলাফল অনুসারে, প্রাপ্তবয়স্কদের এক-তৃতীয়াংশ স্বীকার করেছেন যে এমনকি সবচেয়ে মৌলিক সিদ্ধান্ত নিতে অসুবিধা হচ্ছে। যদি আপনার সাথে এটি ঘটে থাকে তবে মনে রাখবেন যে আমরা অত্যন্ত চাপ এবং অদ্ভুত সময়ে বাস করছি। এমন পরিস্থিতিতে আমাদের কী করা উচিত তা বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে জেনে নিন।

আপনার বিকল্প সীমিত করার চেষ্টা করুন

মুদি দোকানে, বেশিরভাগ লোক সিদ্ধান্তহীনতার মধ্যে আটকে যায়। আগে থেকে পরিকল্পনা না করলে একই করিডোরে ঘুরতে থাকবেন। শিনা আয়েঙ্গারের মতে, আমরা গড়ে সাত বা দুটি কম বা তার বেশি বিকল্প নিতে পারি। থাম্ব রুল হল ৩ থেকে ৫ টির বেশি বিকল্প নেই। আপনি যখন বিকল্পের আধিক্যের মুখোমুখি হন, তখন নিজেকে সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করুন।

দুটির মধ্যে একটি নির্বাচন করা সহজ

দ্য ডিসিশন ল্যাবের গবেষণা পরিচালক এবং আচরণগত বিজ্ঞান বিশেষজ্ঞ ডাঃ ব্রুক স্ট্রকের মতে, আপনি যখন সিদ্ধান্ত নেওয়ার বিকল্পগুলিকে সংকুচিত করেন, তখন দুটির মধ্যে একটি বেছে নেওয়া সহজ হয়। আপনি যদি চান, আপনি বিকল্পগুলির একটি তালিকাও তৈরি করতে পারেন। এর ফলে আপনি আরও ভালো সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন।

সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে দ্বিতীয় মতামত নেওয়া গ্রহণযোগ্য

সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, দ্বিতীয় মতামত নেওয়া ভাল। তবে ছোটখাটো বিষয়ে পরামর্শ চাইলে আরও কঠিন হবে। আপনার বিকল্প নির্বাচন করার চেষ্টা করুন। আপনি মাঝে মাঝে নিজের সিদ্ধান্ত নিতে ভয় পেতে পারেন। তাই আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কি বিবেচনা করুন। এটি আপনাকে আরও আত্ম-নিশ্চয়তা দেবে।