বন্ধ নাক থেকে মুক্তি পাওয়ার সহজ উপায়

পরিবর্তনশীল আবহাওয়ার কারণে আমরা রোগে আক্রান্ত হয়ে পড়ি, এমন পরিস্থিতিতে স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি। যেমন ঠান্ডা এবং ফ্লু। সর্দি ও ফ্লুর কারণে প্রায়ই নাক বন্ধ হয়ে যায়। নাক বন্ধ হয়ে গেলে শ্বাস নিতে কষ্ট হয় এবং অদ্ভুত অস্থিরতা হয়। আপনিও যদি এই সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে জানাই কিছু ঘরোয়া উপায়, যার মাধ্যমে আপনি এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

নাক বন্ধ হয়ে গেলে গরম জল দিয়ে ভাপ নিন। এটি প্রাচীনতম পদ্ধতি। একটি পাত্রে গরম জল নিয়ে তাতে এলাচের তেল দিন। এইবার পাত্রের দিকে মুখ করে ভাপ নিন। এবং একটি কম্বল দিয়ে মাথা ঢেকে রাখুন, যাতে বাষ্প সরাসরি আপনার গলা এবং নাকে যায়। এটি অনেক স্বস্তি দেবে।

এছাড়া এক চামচ লেবুর রসের সাথে কয়েক ফোঁটা মধু মিশিয়ে ২-৩ দিন খেতে হবে। এই প্রতিকারটি নাক খোলার জন্য খুবই উপকারী।

আপনি 50 গ্রাম তেঁতুলের পাল্প এবং আধা চা চামচ কালো মরিচ এক কাপ জলে ফুটিয়ে নিন। তারপর সেই জল ঠান্ডা করে দিনে 3 থেকে 4 বার খান। নাক খুলে যাবে। 

যখনই নাক বন্ধ হয়ে যায়, আঙুল দিয়ে নাকের ভেতরের অংশে নারকেল তেল লাগান। এতে করে কিছুক্ষণের মধ্যেই নাক খুলে যাবে।

বন্ধ নাক খুলতে কর্পূর সবচেয়ে ভালো। নারকেল তেলের সঙ্গে মিশিয়ে ঘ্রাণ নিতে পারেন। উপকার পাবেন।