এবার থেকে প্রাকৃতিক উপায়ে ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি পাবেন

 

করলা -

এটি সাধারণত সবজি হিসেবে ব্যবহৃত হয়।  কিন্তু এর রস করেও পান করা হয়।  এর ঔষধিগুণ রক্তে শর্করার আকস্মিক বৃদ্ধি রোধ করতে কাজ করে।  এটি গ্লাইসেমিক নিয়ন্ত্রণেও কার্যকর।

মেথি -

মেথি হাইড্রোক্সিসিলুসিন অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় টাইপ-২ ডায়াবেটিসের সঙ্গে যুক্ত বিপাক ক্রিয়াকে উন্নত করতে সাহায্য করে এবং রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণে রাখে। তবে এটি সীমিত পরিমাণে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

জাম -

এটি একটি মরসুমি ফল যার বীজের পাউডার ইনসুলিনের মাধ্যমে রক্তে শর্করার পরিমাণ কমাতে সাহায্য করে।  এর গুঁড়ো জলের সাথে খেতে পারেন।  আপনি যদি ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করতে চান তাহলে অবশ্যই এটি  করুন।

গুড়মার -

এটি ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে কার্যকর।  এতে জিমনেমিক অ্যাসিড রয়েছে যা রক্তে গ্লুকোজ শোষণের জন্য সময় বাড়ায়।  এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা ঠিক রাখতেও সাহায্য করে।  এর পাতা চিবিয়ে বা শুকিয়ে গুঁড়ো করে খাওয়া যায়।

দারুহরিদ্রা -

অ্যান্টি-ডায়াবেটিক হওয়ার পাশাপাশি এটি একটি দুর্দান্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও।  এটি গ্লুকোনোজেনেসিস হ্রাস করে গ্লুকোজ হোমিওস্টেসিস নিয়ন্ত্রণে খুব কার্যকর।  এর ক্বাথ তৈরি করে মধু দিয়ে পান করা হয়।