দই খাওয়ার এই উপকারিতা জানলে অবাক হবেন

দই খাওয়া আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, রিবোফ্লাভিন, ভিটামিন বি এর মতো পুষ্টি উপাদান দইয়ে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়।দাঁত ও হাড়কে মজবুত করে এমন ক্যালসিয়ামের পরিমাণ দুধের তুলনায় দইয়ে প্রায় ১৮ গুণ বেশি। জেনে নিই দই খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে-

হজম শক্তি বৃদ্ধি- 

হজম শক্তি বাড়াতে  ক্রমাগত দই খাওয়া শরীরের জন্য অমৃতের মতো বিবেচিত হয়।এটি রক্তশূন্যতা এবং দুর্বলতা সম্পূর্ণরূপে দূর করে। দই হজমেও অনেক সাহায্য করে।যাদের ক্ষুধা কম লাগে, দই সেইসব লোকেদের প্রচুর উপকার করে।

হৃদরোগে- 

দইয়ে রয়েছে হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং কিডনির রোগ প্রতিরোধ করার অসাধারণ ক্ষমতা। এটি সম্পূর্ণরূপে কোলেস্টেরল বৃদ্ধি রোধ করে এবং সঠিক হৃদস্পন্দন বজায় রাখে।

ওজনে- 

কিশমিশ, বাদাম বা খেজুরের সঙ্গে দই মিশিয়ে রোগা মানুষদের খাওয়ালে ওজন খুব দ্রুত বাড়তে শুরু করে, আবার দই খেলে শরীরের অতিরিক্ত মেদও ঝরে যায়।

সৌন্দর্য বৃদ্ধি-

সৌন্দর্য বাড়াতে শরীরে দই লাগিয়ে চান করলে ত্বক নরম ও সুন্দর হয়।দই এর মধ্যে লেবুর রস মিশিয়ে মুখ, ঘাড়, কনুই, গোড়ালি ও হাতে লাগালে শরীর পুরোপুরি উজ্জ্বল হয়।দই লস্যির সাথে মধু মিশিয়ে পান করলে সৌন্দর্য সম্পূর্ণরূপে বৃদ্ধি পায়।

প্র ভ