গ্রীষ্মে পুদিনা চা খেলে সারাদিন শীতলতা বজায় থাকবে

এখন গ্রীষ্মের মৌসুম, এই ঋতুতে মানুষের চা কম খাওয়া উচিৎ,  এতে শরীরের তাপ বাড়ে। তবে জেনে নিন যে, আপনি চায়ের পরিবর্তে পুদিনা চা খেতে পারেন। এই মৌসুমে পুদিনা পাওয়া যায়, এটি শরীরে শীতলতা দেয়। পুদিনা চা পান করলে তাপ কম লাগে এবং ক্লান্তি দূর হয়। জেনে নিই পুদিনা চায়ের উপকারিতা সম্পর্কে।

পুদিনা চা বানাতে ৭ থেকে ১০টি পুদিনা পাতা নিন, তারপর গ্যাসে জল গরম করে তাতে পুদিনা পাতা দিন এবং সিদ্ধ করুন।  এরপর গ্যাস বন্ধ করে কিছুক্ষণ ঢেকে রাখুন।এবার এটিকে ছেঁকে পান করুন, এটি খুবই উপকারী হবে।

পুদিনা পাতায় ভিটামিন এ, সি এবং বি কমপ্লেক্স রয়েছে। পুদিনা পাতায় ক্যালসিয়ামও পাওয়া যায়, এটি হোমোগ্লোবিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখে। এটি মস্তিষ্ক সংক্রান্ত সমস্যা দূর করে। এই পাতা থেকে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান পাওয়া যায়।

এখন গ্রীষ্মের মৌসুম, এই ঋতুতে অনেকেই মাথাব্যথার সমস্যায় ভুগে থাকেন, এমন পরিস্থিতিতে এর থেকে মুক্তি পেতে পুদিনার চা পান করা উচিত, এতে আপনার অনেক উপকার হয়, এটি পান করলে মাথাব্যথা, ক্লান্তির সমস্যা এবং দূর্বলতা দূর হয়। তা ছাড়া এই মৌসুমে পুদিনা চা পান করলে ওজন কমে, এতে ক্যালরি কম থাকে, যার কারণে ওজন সহজেই কমে যায়।

প্র ভ