হিটস্ট্রোক এড়াতে পুদিনার উপকারিতা জেনে নিন

গ্রীষ্মের মৌসুমে পুদিনা প্রধানত দুইভাবে ব্যবহার করা হয়, প্রথমত চাটনি তৈরিতে এবং দ্বিতীয়ত, জলজিরা বা আমের পান্না তৈরিতে। পুদিনা অ্যান্টিফাঙ্গাল, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ। এটা পেট সুস্থ রাখতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। জেনে নিই পুদিনা খেলে কী কী সমস্যা এড়ানো যায়।

বমি, ডায়রিয়া, দুর্বলতা এবং নার্ভাসনেসের মতো সমস্যা এড়াতে ঘর থেকে বের হওয়ার আগে পুদিনা পাতার তৈরি জলজিরা বা আম পান্না পান করুন।

বাইরের খাবার খাওয়া বা ফাস্ট ফুড খাওয়া অনেক পরিস্থিতিতেই করতে হয়, কিন্তু সবসময়ই এই খাবারগুলিতে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া প্রবেশ করার সন্দেহ থাকে, তাই আপনি  দিনের বেলা আপনার খাবারে, ঘরে তৈরি তাজা পুদিনা চাটনি খান। এটি আপনার পেট খারাপ হওয়া থেকে রক্ষা করবে।

মাথাব্যথা প্রায়শই গরমের কারণে হয়, তাই আপনি পুদিনা চা বানিয়ে প্রতিদিন সকালে খেতে পারেন, এটি আপনাকে মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।

গ্রীষ্মকালে জলশূন্যতা, বদহজম বা গরমের প্রভাবে বমি বমি ভাবের সমস্যা হয়। এমন অবস্থায় পুদিনার ৫ থেকে ৬টি পাতা নিয়ে তাতে এক চিমটি কালো লবণ দিয়ে ধীরে ধীরে চিবিয়ে খেতে পারেন। স্বাদ তেতো হলেও জল দিয়ে গিলে ফেলুন। আপনি তাৎক্ষণিক আরাম পাবেন।