কাশি থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে এই আয়ুর্বেদিক প্রতিকার

যদিও সাধারণ সর্দি সাধারণত ক্ষতিকারক নয়, এটি আপনাকে অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে এবং আপনার দৈনন্দিন রুটিনকে ব্যাহত করতে পারে, বিশেষ করে যখন এটি কফের সাথে থাকে। ঋতু পরিবর্তন ছাড়াও, বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা বুকে কফ তৈরি করতে পারে।

স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি কফের কাশিও ইঙ্গিত করতে পারে যে আপনার শ্বাসনালী বিরক্ত। এর ফলে শ্বাসনালী সংকুচিত হয়, যা এমনকি হাঁপানির উপসর্গও হতে পারে।

আয়ুর্বেদিক চিকিৎসাগুলি এই ধরনের চিকিৎসা অবস্থার জন্য সুদূরপ্রসারী নিরাময় প্রভাবের জন্য ব্যাপকভাবে গৃহীত হয়। বেদ, প্রাচীন হিন্দু গ্রন্থ, কাশি এবং কফের জন্য আয়ুর্বেদিক থেরাপির প্রাথমিক বিবরণ অন্তর্ভুক্ত করে।

কফ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এখানে কিছু সেরা আয়ুর্বেদিক থেরাপি দেওয়া হল।

* তুলসী

তুলসী পাতা কাঁচা খাওয়া এবং কাশির কারণে কফ দূর করতে সাহায্য করে। তুলসীর কড়া তৈরি করতে কয়েকটি পাতা দিয়ে পানি ফুটিয়ে নিন। এক চা চামচ গ্রেট করা আদা এবং চারটি গোলমরিচের গুঁড়া যোগ করুন। এক চিমটি লবণ দিয়ে ফুটিয়ে নিন। একটি লেবু ছেঁকে গরম গরম পরিবেশন করুন।

* হলুদ

কারকিউমিন হল হলুদের প্রধান উপাদান, যা তার অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং নিরাময় বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। হলুদে থেরাপিউটিক এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যার মধ্যে একটি হল প্রদাহ কমানোর ক্ষমতা। হলুদ দুধ, হলুদ জল বা চায়ে খাওয়া যেতে পারে।

* মধু

মধুতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল গুণ রয়েছে, যা এটি গলা ব্যথা এবং কাশির জন্য সবচেয়ে বড় নিরাময় করে। আয়ুর্বেদ অনুসারে, এটিতে অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা ইমিউন সিস্টেমকে সমর্থন করতে এবং সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়তা করে। এক চামচ মধুর মধ্যে এক ড্যাশ কালো গোলমরিচ মিশিয়ে খান। মধু মিউকাস মেমব্রেনকে শান্ত করে এবং গোলমরিচ গলাকে প্রশমিত করে।

* পেঁয়াজ

পেঁয়াজে রয়েছে প্রদাহরোধী, ব্যাকটেরিয়ারোধী এবং কফের গুণাগুণ যা গলার কফ উপশমে সাহায্য করে। এটি ইমিউন সিস্টেমকেও শক্তিশালী করে এবং নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। একটি ছোট পেঁয়াজকে সূক্ষ্মভাবে কেটে নিন এবং দুই চামচ চিনি দিয়ে ৩০ মিনিটের জন্য আলাদা করে রাখুন। প্রতি ২-৩ ঘন্টা, এই মিশ্রণ একটি চামচ নিন।