জানুন উপকারী নারকেল দুধ চা সম্পর্কে

আমরা সবাই প্রায়ই গ্রিন টি, ব্ল্যাক টি এবং অন্যান্য ধরণের সেবন করি। নারকেল দুধ থেকে তৈরি চা প্রায়শই এই তালিকায় একটি পিছিয়ে নেয় কারণ অনেকেই এটি শুনেননি। অন্যান্য চায়ের তুলনায় এই চায়ের প্রচুর পুষ্টিগুণ সম্পর্কে তারা অবগত নয়।

* ত্বকের সুরক্ষা

নারকেল চা ত্বকের যত্নের একটি নিখুঁত উৎস হতে পারে। নারকেলের দুধ শুষ্ক ত্বকের অবস্থা যেমন একজিমা, ডার্মাটাইটিস এবং সোরিয়াসিসের চিকিত্সা করতে পারে। নারকেলের দুধে প্রচুর ফ্যাট এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা শুষ্ক ত্বকের অবস্থার চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে।

* রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

নারকেলে রয়েছে লরিক অ্যাসিড যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। লরিক অ্যাসিড অনেক ক্যান্সার কোষ শেষ করতে পারে এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। লরিক অ্যাসিড এছাড়াও প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য গঠিত। একটি সুস্থ ইমিউন সিস্টেমের জন্য, নারকেল চাকে অগ্রাধিকার দিন।

* ওজন কমাতে সাহায্য করে

নারকেলের দুধে রয়েছে মাঝারি-চেইন ট্রাইগ্লিসারাইড যা ডায়রিয়া, স্টেটোরিয়া (চর্বি বদহজম), সিলিয়াক ডিজিজ, লিভারের রোগ ইত্যাদির মতো বিভিন্ন খাদ্য শোষণজনিত রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়।

এমসিটি থার্মোজেনেসিস নামক একটি তাপ উৎপাদন প্রক্রিয়ার মাধ্যমে শক্তিকে উদ্দীপিত করে, যা শরীরের ওজন এবং কোমরের আকার কমাতে পারে। এই সুবিধাগুলি ছাড়াও, এমসিটিগুলি ইনসুলিন সংবেদনশীলতার মাত্রা বাড়ায়। ইনসুলিন একটি হরমোন যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে।

* হৃদপিন্ডকে ভালো রাখে

কিছু গবেষণা অনুসারে, নারকেল চা "ভাল কোলেস্টেরল" বা উচ্চ-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন কোলেস্টেরল (HDL) বাড়ায়।এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে HDL কোলেস্টেরল হৃদয়কে রক্ষা করে। HDL কোলেস্টেরল রক্ত ​​থেকে কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (LDL) কোলেস্টেরলও দূর করে।

এলডিএল কোলেস্টেরল এইচডিএল কোলেস্টেরল দ্বারা লিভারে বাহিত হয়। লিভার এলডিএল ভেঙে দেয় এবং অবশেষে এটি শরীর থেকে নির্মূল করে। এই সুবিধা থাকা সত্ত্বেও, কেউ কেউ এটিকে স্বাস্থ্যকর বলে মনে করেন না কারণ এতে প্রচুর চর্বি রয়েছে। কেউ কেউ আরও বলেন যে অধ্যয়নগুলি বেশ ছোট ছিল এবং তাই নারকেল চা হার্টের জন্য ভাল কিনা তা নির্ধারণ করা কঠিন ছিল।