জেনে নিন, সকালে ব্রাশ না করে জল পান করা কি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?

আপনি নিশ্চয়ই বেশির ভাগ বয়স্কদের বলতে শুনেছেন যে সকালে খালি পেটে জল পান করলে শরীরের বিষাক্ত পদার্থ বের হয়ে যায়, তা ছাড়া হাইড্রেটেড থাকার জন্যও জল খুবই গুরুত্বপূর্ণ। চিকিৎসকরাও বিশ্বাস করেন যে দিনে ১০ থেকে ১২ গ্লাস জল পান করা উচিৎ। যদিও কিছু লোক বিশ্বাস করেন যে সকালে ব্রাশ না করে জল পান করাও খুব উপকারী। জেনে নিন ব্রাশ না করে জল পান করা সত্যিই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী কিনা।

মানুষ বিশ্বাস করে যে খালি পেটে ব্রাশ না করে জল পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উন্নতি হয়। যাদের খুব তাড়াতাড়ি ঠান্ডা লেগে যায়, তাদের অবশ্যই সকালে ব্রাশ না করে জল পান করা উচিত।

সকালে ব্রাশ করার আগে জল পান করলে হজম শক্তি মজবুত হয়, তা ছাড়া মুখে খারাপ ব্যাকটেরিয়া জমে না। ব্রাশ না করে জল পান করা রক্তচাপ ও ডায়াবেটিসের মতো রোগীদের জন্য খুবই উপকারী।

ব্রাশ না করে সকালে খালি পেটে জল পান করলেও স্থূলতা কমে যায়।

প্র ভ