অতিরিক্ত ঘামের সমস্যা থেকে মুক্তির প্রতিকার

গ্রীষ্মে, শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে গেলে ত্বকের ভিতরের ঘর্ম গ্রন্থিগুলি ভারসাম্য বজায় রাখতে সক্রিয় হয়ে যায় এবং শরীর ঘামতে শুরু করে। এটি ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা বজায় রাখে।ঘাম শরীর থেকে অনেক ক্ষতিকারক পদার্থ বের করে দেয়, তাই গরমে কোনো সমস্যা হলেই একটু নিজেকে ঘামানো দরকার।

তবে অতিরিক্ত ঘাম শরীরে ইলেক্ট্রোলাইটের মাত্রা কমিয়ে দেয়, যার ফলে একজন ব্যক্তি দুর্বল বোধ করে। এর ফলে মানুষের দৈনন্দিন কাজেও সমস্যা হয়। সেগুলি কর্মক্ষেত্রে, ভ্রমণের সময় এমন কি বাড়িতেও ঘটে। জেনে নিই এই সমস্যার কার্যকরী প্রতিকার কি কি।

প্রতিরোধ এবং চিকিৎসা

১) ঘামের দুর্গন্ধ এড়াতে রাতে ঘুমানোর আগে জল ভর্তি টবে ফিটকিরির গুঁড়া রেখে তাতে পা ভিজিয়ে রাখুন কয়েক মিনিট।

২) এক টুকরো লেবু হাতের তালুতে ঘষলে অতিরিক্ত ঘামের সমস্যা দূর হবে।

৩) এই সমস্যা এড়াতে ভালো মানের ডিও এবং ট্যালকম পাউডার ব্যবহার করুন।

৪) সর্বদা সুতির অন্তর্বাস পরিধান করুন এবং দিনে দুবার চানের পাশাপাশি অন্তর্বাসও পরিবর্তন করুন।

৫) গ্রীষ্মকালে চুলের পরিচ্ছন্নতার বিশেষ যত্ন নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ অতিরিক্ত ঘামের ফলে ব্রণ হতে পারে।

৬) প্রতিদিন আপনার চুল ধোয়ার জন্য একটি হালকা শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।

৭) যদি এই প্রচেষ্টাগুলি আপনাকে সাহায্য না করে, তাহলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।

আজকাল প্রতিটি সমস্যা সমাধানের জন্য নির্দিষ্ট ধরণের প্রতিকার পাওয়া যায়।

দাবিত্যাগ: আমরা এই নিবন্ধে উল্লিখিত কোনো আইন, পদ্ধতি এবং দাবি সমর্থন করি না। এগুলি কেবল পরামর্শ হিসাবে নেওয়া উচিত। এই ধরনের কোনো চিকিৎসা/ওষুধ/খাদ্য প্রয়োগ করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।

প্র ভ