স্বাস্থ্যকর ও সুস্বাদু ড্রাগন ফ্রুট স্মুথি

 

 

 স্বাস্থ্যকর, ফাইবারে পূর্ণ,সুস্বাদু এবং কুড়কুড়ে এই অস্বাভাবিক স্মুদিটি অবশ্যই একটি পাঞ্চ প্যাক করবে!

 উপকরণ,

 মধু (ঐচ্ছিক)

 গুঁড়ো বরফ

১ টি ড্রাগন ফল, খোসা ছাড়ানো এবং কাটা

 ১ কাপ দই

 ১ টি  কলা

 পছন্দের যেকোনো বাদাম (আখরোট/বাদাম)

 পছন্দের যেকোনো বীজ (ফ্ল্যাক্স/চিয়া)

 সাজানোর জন্য পুদিনা

 নির্দেশনা,

 ড্রাগন ফল, দই, বাদাম, কলা, বীজ, মধু (যদি ব্যবহার করা হয়) এবং চূর্ণ বরফ একটি ব্লেন্ডার এবং ব্লিটজে একত্রিত করে ভালো করে ব্লেন্ড করে নিন।তাহলেই তৈরি ড্রাগন ফ্রুট স্মুথি। এবার একটি লম্বা গ্লাসে পুদিনা দিয়ে অতিথিদের পরিবেশন করুন।