নিজেকে চিকিৎসা করুন একটি রিফ্রেশিং অ্যাট-হোম স্পা দিয়ে

 

কোভিড-পরিবর্তিত লাইফস্টাইলের সাথে কাজের প্লাবিত চাপ প্রায়শই কাজ এবং জীবনের মধ্যকার রেখাগুলিকে ঝাপসা করে দেয়, যার ফলে বাড়িতে শিথিল করা এবং শান্ত হওয়া কঠিন হয়।  স্ট্রেস শুধুমাত্র আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নয়, ত্বকের উপরও প্রভাব ফেলতে পারে।  স্ট্রেস হরমোন কর্টিসল ত্বকের গ্রন্থিগুলিতে তেল উত্পাদন বৃদ্ধি করতে পারে, যা ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখে এবং ব্রণ ব্রেকআউটের কারণ হতে পারে।  আপনি কি কিছু ডাউনটাইমে লিপ্ত হতে চান না বা আপনার ত্বককে প্যাম্পার করার জন্য একটি স্পা-এ পালাতে চান না, সমস্ত ধার্মিকতা ভিজিয়ে রাখতে চান এবং চাপকে বিদায় জানাতে চান না?

প্রশান্তিদায়ক সঙ্গীত: 

এটা ঠিকই বলা হয়েছে ‘সঙ্গীত শুধু শরীরকে নয় আত্মাকেও শিথিল করে’।  আপনি আপনার পছন্দের উপর নির্ভর করে আপনার প্রিয় গান বা একটি পরিবেষ্টিত শব্দ লাগাতে পারেন।  মৃদু প্রশান্তিদায়ক সঙ্গীত একটি পলায়ন হতে পারে যা তাত্ক্ষণিকভাবে আপনাকে আরও শান্তিপূর্ণ পরিবেশে নিয়ে যেতে পারে।

সুগন্ধি মোমবাতি:

 আপনার ঘরের কোণে পড়ে থাকা সুগন্ধি মোমবাতিগুলি ব্যবহার করার এখনই উপযুক্ত সময়।  সঠিক পরিমাণে আলো একটি আশ্চর্যজনক চাপ-মুক্ত মেজাজ তৈরি করতে পারে।  মোমবাতি এবং ধূপকাঠি দিয়ে বাথরুমে আলোকিত করা এলাকাটিকে একটি প্রশান্ত এবং শান্ত ঘ্রাণে পূর্ণ করতে এবং একটি আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে।

গোপনীয়তা: 

একটি হোম স্পা অভিজ্ঞতা তৈরি করার সময় গোপনীয়তা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, নিরবচ্ছিন্ন 'মি-টাইম' এবং 'মাই-স্পেস' আপনার মেজাজের জন্য বিস্ময়কর কাজ করবে।  এই সময়টি যখন আপনি সমস্ত বিভ্রান্তি এড়িয়ে নিজের যত্নে বিনিয়োগ করেন।  বাড়িতে ‘মি-ডে’-এর প্রত্যাশা এবং হোম স্পা অভিজ্ঞতার জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার সময় নিজেকে বিচ্ছিন্ন করা আপনাকে আরও হালকা এবং সুখী বোধ করবে।

বডি ওয়াশ:

 একটি ভাল বডিওয়াশে বিনিয়োগ শুধুমাত্র অভিজ্ঞতার মতো একটি উবার প্রিমিয়াম স্পা তৈরি করতে সাহায্য করবে না বরং আপনার ত্বকের চাপ কমাতেও সাহায্য করবে।  বিভিন্ন ম্যাসেজ টুল ব্যবহার করে টানটান পেশী শিথিল করতে, সঞ্চালন বাড়াতে এবং আপনাকে দারুণ বোধ করতে সাহায্য করতে পারে।  আপনি শাওয়ার জেল ব্যবহার করে দেখতে পারেন যা প্রকৃতির কল্যাণে সমৃদ্ধ, এবং তারা ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে, এটিকে নরম এবং সুখী করে তোলে।