জেনে নিন, উচ্চ কোলেস্টেরলে পায়ে দেখা দেওয়া এই লক্ষণগুলি ভয়ঙ্কর হতে পারে
উচ্চ কোলেস্টেরল: কোলেস্টেরল আমাদের রক্তে একটি মোম জাতীয় পদার্থ।কোলেস্টেরল দুই ধরনের, একটি কোলেস্টেরল আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ বলে বিবেচিত হয়, অপর কোলেস্টেরল হৃদরোগসহ নানা রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।এটি উচ্চ-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (HDL) এবং নিম্ন-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (LDL) কোলেস্টেরল নামেও পরিচিত। HDL কে ভাল কোলেস্টেরল হিসাবে বিবেচনা করা হয় যা আমাদের শরীরের প্রচুর প্রয়োজন, অন্যদিকে LDL কে খারাপ কোলেস্টেরল হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যা হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের মতো সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়।
উচ্চ কোলেস্টেরল
কোলেস্টেরল সাধারণত আমাদের রক্তে সঞ্চালিত হয়।বর্ধিত কোলেস্টেরলের মাত্রা ধমনীতে কোলেস্টেরল তৈরি করে, যা হৃৎপিণ্ডে রক্ত প্রবাহকে ব্যাপকভাবে হ্রাস করে, হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। যদিও শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধির কোনো লক্ষণ দেখা যায় না, তবে মাঝে মাঝে এটি লক্ষণ দেখাতেও পারে।
একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়লে পায়ে এর লক্ষণ দেখা দেয়।শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজ (PAD) নামক সমস্যা দেখা দেয়।ধমনীতে কোলেস্টেরল জমা হওয়ার কারণে এই সমস্যায় রক্তনালীগুলো সরু হয়ে যায়। ফলে পা ও বাহুতে রক্ত চলাচল অনেক কমে যায়।পায়ে সঠিক পরিমাণে রক্ত না আসায় একজন মানুষকে হাঁটতে গিয়ে অনেক কষ্ট করতে হয়।
পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজ (PAD) এর প্রধান উপসর্গ হল পায়ের বিবর্ণতা। যদি আপনার পায়ের রঙও ধীরে ধীরে নীল হয়ে যায়, তবে এটি একটি লক্ষণ যে আপনার পায়ে রক্ত প্রবাহ উল্লেখযোগ্যভাবে কমে গেছে। পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজে যদি সময়মতো চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে এটি অনেক গুরুতর সমস্যার কারণ হতে পারে যেমন-
উচ্চ কোলেস্টেরলের প্রধান লক্ষণ
শরীরের অঙ্গে ক্রমাগত ব্যথা, অঙ্গ -প্রত্যঙ্গে দুর্বলতা
হাত-পা অসাড় হয়ে যাওয়া ,
শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের রং পরিবর্তন।
এমন পরিস্থিতিতে, এই সমস্ত সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে, কোলেস্টেরলের মাত্রার দিকে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন এবং এটি বাড়তে দেওয়া উচিত নয়।
উচ্চ কোলেস্টেরল একটি সাধারণ সমস্যা এবং বিভিন্ন উপায়ে নিরাময় করা যেতে পারে।
উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যা দূর করার সর্বোত্তম উপায় হল আপনার খাদ্যাভ্যাস, জীবনযাত্রার প্রতি মনোযোগ দেওয়া।
এমন পরিস্থিতিতে, আপনার আরও বেশি করে শারীরিক পরিশ্রম করা গুরুত্বপূর্ণ।
কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে প্রক্রিয়াজাত এবং উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
এছাড়াও আপনার খাদ্যতালিকায় বাদাম, ফল এবং শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করুন এবং লাল মাংসের পরিবর্তে মুরগির মাংস খান।
প্র ভ
No comments: