জেনে নিন, কীভাবে ৪২ বছর বয়সে হার্ট অ্যাটাকে মারা গেলেন সোনালী ফোগাট

হরিয়ানার বিজেপি নেত্রী এবং টিকটক তারকা সোনালি ফোগাট হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে গোয়ায় মারা গেছেন। 42 বছর বয়সী সোনালি ফোগাটের আকস্মিক মৃত্যু তার ভক্তদেরও হতবাক করেছে।সোশ্যাল মিডিয়ায় প্রায়ই নিজের ছবি ও ভিডিও শেয়ার করেন সোনালি। এই জনপ্রিয়তার কারণে, তিনি রাজনীতিতে এন্ট্রি পেয়েছিলেন এবং হরিয়ানা নির্বাচনে বিজেপির হয়ে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করেছিলেন, এত অল্প বয়সে হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে সোনালি ফোগাটের মৃত্যু সত্যিই মর্মান্তিক কারণ তিনি তার ফিটনেসেরও খুব যত্ন নিয়েছিলেন, শুধু সোনালিই নয় অনেক বিখ্যাত ব্যক্তি, গায়ক কে কে সহ অনেকেই  হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে প্রাণ হারিয়েছেন।

এমন পরিস্থিতিতে কখন একজন ব্যক্তির হৃদরোগের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।

হার্ট সম্পর্কে বিশেষজ্ঞরা দাবি করেন যে হার্ট অ্যাটাকের 1 সপ্তাহ আগে 1 তৃতীয়াংশেরও বেশি লোক এর লক্ষণগুলি অনুভব করে। যদি একজন ব্যক্তি উপসর্গগুলি অবিলম্বে চিনতে পারে তবে ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়। জোনাথন এ ড্রেজনার এ সম্পর্কে বলেছেন যে যদি আপনার শরীর সঠিকভাবে কাজ না করে, তাহলে কিছু উপসর্গের দিকে মনোযোগ দিন। যেমন, যদি আপনার কোনো ধরনের শ্বাসকষ্ট হয়, আপনার বুকে ব্যথা হয়, আপনি অতিরিক্ত ক্লান্ত বোধ করেন ইত্যাদি। এই ক্ষেত্রে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

যদিও মানবদেহে বিভিন্ন ধরনের উপসর্গ অনুভূত হতে পারে, কিন্তু হেলথলাইন ওয়েবসাইট অনুসারে, হার্ট অ্যাটাকের আগে বেশিরভাগ রোগীর মধ্যে কিছু সাধারণ উপসর্গও দেখা যায়। হার্ট অ্যাটাকের ক্ষেত্রে তাদের সম্পর্কে জানা খুবই জরুরি। যদি তার বুকে প্রচন্ড ব্যথা হয়, তার অস্বস্তি হতে পারে, তার শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে, কাঁধে বা ঘাড়ে ব্যথাও এর লক্ষণ, সেই সাথে হঠাৎ ঘাম, অলসতা বৃদ্ধি, ক্লান্তি। 

মানুষের শরীরে উপসর্গ দেখা দিলে  চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে। হার্ট অ্যাটাক কোনও সাধারণ রোগ নয়, এটি ইতিমধ্যেই আপনাকে লক্ষণগুলি জানাতে  শুরু করে। এর কারণও বেশিরভাগ সময় ব্যক্তির দুর্বল জীবনযাপন, অনেক সময় এমন কিছু জিনিস যা আপনার হৃদয়কে অসুস্থ করে তুলতে পারে এবং আপনি জানেন না। তাই এই সব সম্পর্কে জানা খুবই জরুরী।

একজন ব্যক্তি যদি হার্ট অ্যাটাক এড়াতে চান, তাহলে জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন আনুন। হেলথলাইন ওয়েবসাইট অনুসারে, প্রথমে একজন ব্যক্তির উচিত তার খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করা এবং পুষ্টিকর খাবার খাওয়া। যেসব জিনিসে বেশি পরিমাণে চর্বি আছে সেগুলো এড়িয়ে চলা উচিত। এই ডায়েটের সাথে সাথে একজন ব্যক্তির ব্যায়ামের দিকেও খেয়াল রাখা উচিত। একজন ব্যক্তির প্রতিদিন প্রায় একশত পঞ্চাশ মিনিট ধরে যে কোনও ধরণের শারীরিক পরিশ্রম করা উচিত, এটি শরীরের পাশাপাশি হার্টকেও ফিট রাখে।

প্র ভ