সকালের খাবারে এই ভুল করবেন না, স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে

প্রাতঃরাশ একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ খাবার - এটি আপনার দিন ভালো করতে বা খারাপ করতেও  পারে। ইংরেজিতে বলা হয় 'ব্রেকফাস্ট'। তবে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য নির্ভর করে আপনি সকালের খাবারে কী খান তার ওপর। সাধারণত, প্রত্যেক বাড়িতেই সকালে ঘুম থেকে উঠে গরম গরম চা খাওয়া হয়। প্রায় সব বাড়িতেই সকালের খাবারে চা খেতে পছন্দ করে।আসলে, অলসতা কাটাতেও সকালে চা খাওয়া হয়। পোহা, উপমা, শিরা বা যেকোনো জিনিস  চায়ের সাথেও পরিবেশন করা হয়।অনেকেই সকালের খাবারের পর এই চা পান করেন। কিন্তু তাদের এই অভ্যাস তাদের স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকর অভ্যাস হতে পারে। চা দিয়ে খাবার খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর।

লোকেরা প্রায়শই ভাবতে থাকে যে চায়ের সাথে প্রাতঃরাশ করা উপযুক্ত কিনা।বিশেষজ্ঞদের মতে, শুধু এসবই নয়, মানুষ চায়ের সাথে যে অনেক ধরনের স্ন্যাকস খায় তাও আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। খাদ্য বিজ্ঞান এবং আয়ুর্বেদ অনুসারে, সকালের খাবার এবং চা দুটি ভিন্ন খাবার যা কখনই একসাথে খাওয়া উচিত নয়।

খাবার একধরনের শক্তি জোগায়, তাই বিপরীত শক্তি যুক্ত 2টি খাবার একত্রে খাওয়া হলে শরীরের কার্যকারিতা ঠিকমতো নাও হতে পারে, যা শরীরে খারাপ প্রভাব ফেলে। বিশেষজ্ঞদের মতে, চা ও স্ন্যাকসের মিশ্রণে শরীরে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে।

এটি আপনার পাচনতন্ত্র এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে শারীরিক সমস্যা হতে পারে। এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে বমি, মাইগ্রেন এবং বদহজমের মতো সমস্যাগুলি প্রায়শই খারাপ খাদ্যাভ্যাসের কারণে হয়, যা অ্যাসিডিটিরও কারণ হতে পারে। এর ফলে ত্বকে সংক্রমণ হতে পারে।

প্র ভ