জেনে নিন এই টিপসগুলি যা আপনার বগলের চর্বি কমাতে সাহায্য করে

বুক এবং আন্ডারআর্মের চারপাশে অতিরিক্ত চর্বি সব ওজন, বয়স এবং আকারের মানুষের মধ্যে ঘটতে পারে।  আঁটসাঁট পোশাকের কারণেও বুক থেকে ত্বক বের হয়ে আসতে পারে, বগলের চর্বি তৈরি হতে পারে।  বগলের চর্বি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক, তার কারণ নির্বিশেষে।  আন্ডারআর্ম ফ্যাটের কারণ এবং এটি আপনাকে বিরক্ত করলে এর চেহারা কমাতে আপনি কী করতে পারেন সে সম্পর্কে জানতে পড়া চালিয়ে যান।

বগলের চর্বি উভয় লিঙ্গেই হতে পারে।  এটি পুরুষদের চেয়ে বেশি মহিলাদের প্রভাবিত করে বলে মনে হয়।  খুব টাইট টপস বা ব্রা স্তন এবং বগলের মাঝখানের ত্বক ছিটকে যেতে পারে।  তবে বগলের চর্বি পোশাক ছাড়াও বিভিন্ন কারণে হতে পারে।  এখানে কয়েকটি সাধারণ কারণ রয়েছে।

জেনেটিক্স

 বংশগতি এবং জেনেটিক কারণগুলি শরীরের চর্বি বন্টন নির্ধারণে একটি বড় ভূমিকা পালন করে।  বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনি যেখানে চর্বি সঞ্চয় করেন সেখানে বিভিন্ন জিনগত কারণ প্রভাব ফেলতে পারে।  এই গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে চর্বি জমা এবং বিতরণ পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে জেনেটিক্স দ্বারা প্রভাবিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।  আপনার যদি পারিবারিক ইতিহাস থাকে তবে আপনার বগলের চর্বি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

হরমোনের ভারসাম্যহীনতা:

বয়ঃসন্ধি, গর্ভাবস্থা, ঋতুস্রাব এবং মেনোপজের সময় হরমোনের পরিবর্তনের জন্য স্তনের টিস্যু অত্যন্ত সংবেদনশীল।  ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন উৎপাদনে পরিবর্তনের ফলে স্তন ফুলে যেতে পারে।  আরেকটি হরমোন, প্রোল্যাক্টিন, গর্ভাবস্থায় স্তনকে বড় করে যখন তারা দুধ উৎপাদনের জন্য প্রস্তুত হয়।  এই হরমোনের পরিবর্তনগুলি স্তন এবং আন্ডারআর্মের মধ্যবর্তী অঞ্চলে অতিরিক্ত ত্বক বা চর্বি দেখা দিতে পারে।

শরীরের ওজন:

 আপনার ওজন বেশি হলে আপনার বগলে বা নীচে চর্বি জমতে পারে।  যেখানে অতিরিক্ত চর্বি জমা হয় তা মূলত জেনেটিক্স দ্বারা নির্ধারিত হয়।  আপনার ওজন বেশি হলে আপনার আন্ডার আর্মের অংশে চর্বি জমতে পারে।  ওজন বৃদ্ধি আপনার স্তন এবং বগল ফুলে যেতে পারে।  একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং ব্যায়ামের রুটিন আপনাকে বগলের চর্বি পরিচালনা এবং কমাতে সহায়তা করতে পারে।