এই ধরনের মানুষেরা মুগ ডাল খেলে ক্ষতি হতে পারে

যদি স্বাস্থ্যকর খাবারের একটি তালিকা তৈরি করা হয়, তবে ডাল অবশ্যই এতে অন্তর্ভুক্ত হবে কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে, যা স্বাস্থ্যের দিক থেকে খুবই উপকারী। এজন্য মুগ ডাল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। সাধারণ ডাল ছাড়াও, ভেজানো স্প্রাউট খাওয়া খুব উপকারী, তবে আপনি জেনে অবাক হবেন যে প্রত্যেকেরই মুগ ডাল খাওয়া উচিত নয় কারণ এটি স্বাস্থ্য সমস্যাও সৃষ্টি করতে পারে।  বিখ্যাত ডায়েটিশিয়ান ডাঃ আয়ুশি যাদব বলেছেন যে এই ডাল খাওয়া কিছু রোগের ক্ষেত্রে বিপজ্জনক।

1. নিম্ন রক্তচাপ

আপনার রক্তচাপ বেশি হলে চিকিৎসক আপনাকে মুগ ডাল খাওয়ার পরামর্শ দেবেন, কিন্তু লো ব্লাড প্রেশারে পরিস্থিতি উল্টো, আপনার একেবারেই মুগ ডাল খাওয়া উচিত নয়, না হলে সমস্যা বাড়বে নিশ্চিত।

2. পেট ফাঁপা

আপনি যদি কোনো কারণে পেট ফাঁপা রোগে ভুগে থাকেন তবে আপনার মুগ ডাল এড়িয়ে চলা উচিত কারণ এতে শর্ট চেইন কার্বোহাইড্রেট থাকে যা হজমের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

3. রক্তে কম শর্করা

রক্তে কম শর্করার মানুষ প্রায়ই দুর্বলতা বা মাথা ঘোরার অভিযোগ করে। এমন পরিস্থিতিতে মুগের ডাল খাওয়া ঝুঁকিমুক্ত নয় কারণ এটি রক্তে শর্করার মাত্রা আরও কমিয়ে দেবে এবং তারপরে আপনি অজ্ঞান হয়ে যেতে পারেন।

4. ইউরিক এসিড

যারা ইউরিক অ্যাসিডে ভুগছেন তাদের মুগের ডাল খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত কারণ এটি শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে এবং তারপরে আপনি আপনার জয়েন্টে ব্যথা অনুভব করতে শুরু করেন, তাই সতর্কতা প্রয়োজন।

প্র ভ