এখন থেকে শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ পরিষ্কার করুন

 স্নানের সময় শরীরের প্রতিটি অঙ্গ পরিষ্কার করা সম্ভব নয় কারণ সাধারণত মানুষ তাড়াহুড়ো করে স্নান করে।  এমন পরিস্থিতিতে মানুষ শরীরে সাবান লাগালেও অনেক গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ রয়েছে যেগুলোর দিকে মনোযোগ দেওয়া হয় না, যেখানে শরীরকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে প্রতিটি অঙ্গ পরিষ্কার করা প্রয়োজন।  আসুন আজ আপনাদের জানাই স্নান করার সময় শরীরের কোন কোন অংশ পরিষ্কার করা প্রয়োজন।

নাভি পরিষ্কার করা:

 খুব কম লোকই থাকবে যারা প্রতিদিন স্নান করার সময় নাভি পরিষ্কার করে।  পরিষ্কার করার সময় এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ।  নাভি পরিষ্কার না করলে তাতে ময়লা জমতে শুরু করে।  যার কারণে ব্যাকটেরিয়া বাড়তে থাকে এবং দুর্গন্ধ ও সংক্রমণের আশঙ্কা থাকে।  সেজন্য নাভি পরিষ্কার করাও জরুরি।  যদি কোনো কারণে গোসল করার সময় নাভি পরিষ্কার করতে না পারেন, তাহলে তুলায় তেল বা গরম জল দিয়ে পরে সহজেই পরিষ্কার করতে পারেন।

আন্ডারআর্ম পরিষ্কার করা:

 আন্ডারআর্মে সবচেয়ে বেশি ঘাম হয়, যার কারণে দুর্গন্ধ ও ব্যাকটেরিয়ার ঝুঁকিও বেড়ে যায়।  তাই স্নান করার সময় আন্ডারআর্ম পরিষ্কার করা খুবই জরুরি।  এতে ময়লার পাশাপাশি ঘামের দুর্গন্ধ থেকেও মুক্তি পাবেন।

 পেরেক পরিষ্কার করা:

 স্নানের সময় নখ পরিষ্কার করাও খুব জরুরি।  তারপর নখ লম্বা হোক বা না হোক।  চুলকানি বা ধুলা-মাটির কারণে নখে ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে শুরু করে।  যে কোনো কিছু খাওয়ার সময় এগুলো মুখের মাধ্যমে আপনার পেটে পৌঁছাতে পারে।  তাই প্রতিদিন আপনার নখও পরিষ্কার করা উচিৎ।

গোড়ালি পরিষ্কার করা:

 পা প্রতিদিন ময়লার সংস্পর্শে আসে।  যার কারণে পায়ের গোড়ালি ও পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে ময়লা জমে।  স্নান করার সময় লোকেরা তাদের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার দিকে মনোযোগ দেয় না।  যেখানে শরীরের এই অংশগুলি পরিষ্কার না করে, আপনি সংক্রমণের ঝুঁকিতে থাকেন।  অতএব, গোড়ালি এবং আঙ্গুলের মধ্যে পরিষ্কার করা আবশ্যক।  স্নান করার সময় যদি এটি সম্ভব না হয় তবে আপনি আলাদাভাবে সময় বের করে তাদের বিশেষভাবে পরিষ্কার করতে পারেন।