জেনে নিন কী প্রভাব ফেলে অ্যালকোহল আপনার ত্বকে

আজ শনিবার এবং সপ্তাহান্ত এখানে। আপনার মধ্যে বেশিরভাগই লোক ইতিমধ্যে ক্লাবে বা সম্ভবত একটি বাড়ির পার্টিতে একটি রাতের পরিকল্পনা করেছেন। এবং এটা বলার অপেক্ষা রাখে না যে এই ধরনের পার্টিতে স্লোশ করাটাই হল নূন্যতম নিয়ম, প্রায়ই নয়। এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে আমরা সকলেই আমাদের প্রিয় পানীয়, ককটেল বা বিয়ারের জন্য পৌঁছাই যখন আমরা শীতল, পার্টি করি বা ক্লান্ত বোধ করি। যদিও পানীয়তে লিপ্ত হওয়া কোনো না-না নয়, 'অত্যধিক খুব খারাপ' নীতিটি এখানে প্রযোজ্য এবং ঠিকই তাই – আপনার ত্বকের জন্যও। অত্যধিক মদ্যপান, খুব ঘনঘন, আপনার ত্বক সহ আপনার শরীরে একটি ট্রাকলোড ধ্বংসের সৃষ্টি করতে পারে। অতিরিক্ত অ্যালকোহল আপনার ত্বকের কী ক্ষতি করছে তা এখানে...

অ্যালকোহল উজ্জ্বলতা কেড়ে নেয়, আপনার ত্বককে নিস্তেজ করে তোলে:

 অ্যালকোহল শুধুমাত্র সেই মানসিক চাপের উচ্চ বা ভয়ঙ্কর হ্যাংওভারের জন্য দায়ী নয়, এটি আপনার ত্বককেও মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করে।  "অ্যালকোহল ভ্যাসোপ্রেসিনের উৎপাদনে বাধা দেয়, একটি অ্যান্টিডিউরেটিক হরমোন যা শরীর থেকে এবং পরোক্ষভাবে ত্বক থেকে জল সরিয়ে নেয়," বলেছেন ডাঃ জয়শ্রী শারদ, সেলিব্রিটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং ত্বকের নিয়মের লেখক৷  "সুতরাং এটি ত্বককে ডিহাইড্রেট করে, বিশেষ করে যদি আপনি অ্যালকোহল সহ পর্যাপ্ত জল পান না করেন তবে এটিকে উজ্জ্বল এবং শুষ্ক করে রাখে।"  শুধু তাই নয়, এটি আপনার ত্বককেও ফুঁ দিতে পারে।  "এটি রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে, যার ফলে মুখের ত্বক এবং কৈশিকগুলি ভেঙে যায়," ডঃ শারদ যোগ করেন।  “রক্তে অ্যালকোহলের প্রধান ব্রেকডাউন প্রোডাক্ট অ্যাসিটালডিহাইড জমা হওয়ার ফলে হিস্টামিন নিঃসরণের কারণে ফ্লাশিং হয়।  অ্যালকোহল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দমন করতে এবং প্রোইনফ্ল্যামেটরি সাইটোকাইন নিঃসরণকে প্ররোচিত করতে পারে যার ফলে প্রদাহ, জল ধরে রাখা, ফোলা চোখ, রোসেসিয়া, ব্রণ এবং সোরিয়াসিস বৃদ্ধি পায়।

 উপরন্তু, অ্যালকোহল বার্ধক্যের জন্য প্রধানত অবদান রাখে:

 একটি বহুলাংশে আসীন জীবনযাপন করে, আমরা দুর্ভাগ্যবশত চাপের এই দুষ্ট চক্রে আটকে আছি: অ্যালকোহল – বার্ধক্য ত্বক – পুনরাবৃত্তি।  কিন্তু বিজ্ঞান বলে যে অ্যালকোহল সত্যিই দীর্ঘমেয়াদী স্ট্রেস মোকাবেলা করার সর্বোত্তম প্রক্রিয়া নয়।  "অ্যালকোহলে অ্যালডিহাইড নামক ধ্বংসাত্মক অণু থাকে, যেমন অ্যাসিটালডিহাইড, যা ডিএনএ ক্ষতি করে, কোলাজেন ভেঙ্গে দেয় এবং পিগমেন্ট মেলানিন বৃদ্ধি করে, যার ফলে ছিদ্র বড় হয়, সূক্ষ্ম রেখা, ত্বক ঝুলে যায় এবং বিবর্ণতা হয়," ডঃ শারদ ব্যাখ্যা করেন।  "নির্দিষ্ট ধরণের অ্যালকোহলে প্রচুর চিনি থাকে, যা গ্লাইকেশন এবং কোলাজেনের ভাঙ্গন ঘটায় যা ত্বকের অকাল বার্ধক্যের দিকে পরিচালিত করে।"  উপরন্তু, তিনি শেয়ার করেছেন, "অতিরিক্ত মদ্যপান চুল এবং নখকেও ভঙ্গুর করে তুলতে পারে।

সুতরাং, তাদের মধ্যে সবচেয়ে নিরাপদ কি?

 শোন, আমরা আপনাকে অনুভব করি।  তাই আমরা আপনাকে হঠাৎ করে আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করতে বলছি না।  আমরা ডঃ শারদকে জিজ্ঞাসা করেছি যে কোনও পানীয় নিরাপত্তা জাল অতিক্রম করেছে কিনা, এবং তিনি যা বলেছেন তা এখানে: “ভদকা, টাকিলা এবং জিন দ্রুত ফ্লাশ হয়ে যায়, তাই, যদি আপনাকে মাঝে মাঝে পান করতে হয়, আপনি যদি না চান তবে এগুলি আরও ভাল হবে  ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।"  তিনি যোগ করেছেন, "রেড ওয়াইন রেসভেরাট্রোলের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, তবে এটি প্রদাহও সৃষ্টি করে, কারণ এতে চিনি রয়েছে।  এটি সীমিত পরিমাণে ভাল।  দ্বিতীয়ত, রক্তে শর্করার দ্রুত বৃদ্ধি এড়াতে এটি খাবারের সাথে খাওয়া উচিত।

 ক্ষতি নিয়ন্ত্রণ করার একটি উপায় আছে?

 "অ্যালকোহলের খারাপ প্রভাবগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার সর্বোত্তম উপায় হল প্রচুর জল পান করা," ডঃ শারদ পরামর্শ দেন৷  “এক গ্লাস জলে একটি সম্পূর্ণ লেবু ছেঁকে নিন এবং এটি একটি শট হিসাবে নিন।  এটি অ্যালকোহল প্রভাব নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করবে।  অ্যালকোহল খাওয়ার আগে আপনার খাবার খান এবং জল পান করুন।  এইভাবে আপনি অ্যালকোহলকে দ্রুত শোষিত হতে বাধা দেবেন।