ঝিঙের কিছু প্রয়োজনীয় উপকারিতা

ড্রামস্টিকের উপকারিতা: ড্রামস্টিক হল ভারতে আয়ুর্বেদিক উৎসের একটি জনপ্রিয় সবজি। এর বেশ কিছু ঔষধি গুণ রয়েছে এবং এটি খুবই স্বাস্থ্যকর। এটি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য এখানে কয়েকটি যুক্তি রয়েছে।

ড্রামস্টিক গাছ, এর বীজ, ফুল এবং শুঁটি পুষ্টিতে সমৃদ্ধ এবং এর ঔষধি গুণ রয়েছে যা স্বাস্থ্যের উপর তাদের ইতিবাচক প্রভাবের জন্য দীর্ঘকাল ধরে প্রশংসিত হয়েছে। ড্রামস্টিক্সের শিকড় আয়ুর্বেদে রয়েছে এবং এটি দক্ষিণ ভারত, পশ্চিমবঙ্গ এবং অন্যান্য অনেক অঞ্চলে একটি ভাল পছন্দের সবজি।

ড্রামস্টিক্সের ৫টি স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে যা উচ্চ রক্তে শর্করাকে কম করে

ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধির কারণে, ঝোল খাওয়ার সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য সুবিধা হল যে তারা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। উপরন্তু, এটি উল্লেখযোগ্যভাবে ডায়াবেটিস রোগীদের উপকার করতে এবং গলব্লাডারের কার্যকারিতা বাড়াতে দেখানো হয়েছে।

* শ্বাসযন্ত্রের রোগ প্রতিরোধ করে

শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের চিকিৎসা ড্রামস্টিকের অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য দ্বারা ব্যাপকভাবে সহায়তা করে। ড্রামস্টিকের সুবিধার উপর জোর দেওয়া যায় না, বিশেষ করে বিশ্ব বর্তমানে কোভিড-১৯ এর সাথে লড়াই করছে এবং ভারতীয় শহরগুলিতে দূষণের মাত্রা বাড়ছে। উপরন্তু, এতে ভিটামিন সি রয়েছে, যা অ্যালার্জি উপশম করতে সাহায্য করে।

* রক্ত বিশুদ্ধ করে

ড্রামস্টিক্সে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং রক্ত ​​পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। সংক্ষেপে, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি রক্তের অক্সিজেনের পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করে, যা রক্তের গুণমান উন্নত করে।

* ব্রণ প্রতিরোধে সাহায্য করে

ড্রামস্টিক্সে অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা এগুলি ত্বকের জন্যও ভাল করে তোলে। আপনার ত্বককে দ্রুত বিশুদ্ধ করতে এবং ব্রেকআউট প্রতিরোধ করতে মোরিঙ্গা পাতা ব্যবহার করে একটি মুখোশ তৈরি করুন।

* হাড় মজবুত করে

ড্রামস্টিকগুলি ক্যালসিয়াম এবং আয়রনের একটি ভাল উৎস, যা হাড়কে শক্তিশালী করে এবং হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। আপনি নিয়মিত ঝোল খেলে হাlড়ের ঘনত্বের ক্ষতি বন্ধ করতে সক্ষম হতে পারেন।