মেরুদণ্ডের কিছু সমস্যাগুলি কখনো উপেক্ষা করা উচিত নয়

 

 কোভিড -১৯ মহামারী অনেকেরই পিঠের ব্যথা সহ বেশিরভাগ মানুষের মধ্যে কর্মদক্ষতার সমস্যা সৃষ্টি করেছে। একটি ভুল জীবনধারা, ভুল চালচলন এবং সারাদিন গ্যাজেট ব্যবহার এর বিশেষ  কিছু কারণ। বিশ্ব মেরুদণ্ড দিবসে, পিঠের ব্যথার জন্য কখন ডাক্তার দেখাবেন তা বোঝার জন্য সচেতনতা বাড়াতে হবে এবং ভয়ের মানসিকতা দূর করতে হবে।

বিভিন্ন রকমের চিকিৎসা করার পরে, খুব সুনির্দিষ্ট রোগ নির্ণয়ের ক্ষেত্রে মেরুদণ্ডের অস্ত্রোপচারের সুপারিশ করা হয়।  একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করে প্রথমে রোগ নির্ণয় করা এবং চিকিৎসার ক্ষেত্রে সঠিক পদক্ষেপের সিদ্ধান্ত নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

এই বিষয়ে কথা বলতে গিয়ে, স্পাইন সার্জারী অ্যান্ড ডিফরমিটি কারেকশন সেন্টার, সিমস্ হসপিটাল,  চেন্নাইয়ের এর সিমস হাসপাতালের ডাঃ আপ্পাজি কৃষ্ণান বলেন, বিছানায় বিশ্রাম নিলে পিঠের ব্যথার নিরাময় হয়না, বরং এটি আরও খারাপ করতে পারে।  নিষ্ক্রিয়তা আপনার পিঠকে দুর্বল এবং শক্ত করে তুলতে পারে। সারাদিন বিছানায় থাকার অসহায় অনুভূতি মানসিক প্রভাব ফেলতে পারে। যার ফলে বিষণ্নতা বা চলাফেরার ভয় হয়, যা একটি ব্যথাকে আরও  দীর্ঘস্থায়ী করতে পারে।  পিঠের ব্যথা কমাতে, ব্যথাকে শান্ত করতে এবং আরও ক্ষতি এড়াতে এক বা দুই দিনের বেশি বিশ্রাম নেওয়া উচিত নয়। এর পরে অবশ্যই মাঝারি ও মৃদু ব্যায়াম করা উচিত।