ওজন কমানো ছাড়াও আমলা চায়ের অন্যান্য উপকারিতা জেনে নিন

পুষ্টিগুণে ভরপুর আমলাকে রাখা হয়েছে সুপারফুডের ক্যাটাগরিতে। এটি এমন একটি ফল যার সেবন আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা হলে এটি চোখ, ত্বক এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়।

আমলার চা খেলে পেটের মেদও কমানো যায়। এখন পর্যন্ত আমরা শুনেছি যে গ্রিন টি খাওয়া ওজন কমাতে সাহায্য করে, কিন্তু আমলা চা পান করলেও ওজন কমানো যায়। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক আমলা চা ওজন কমাতে কতটা উপকারী।

শরীরকে ডিটক্স করে

যখন একজন ব্যক্তি আমলা খান, তখন এতে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরে আগে থেকেই জমে থাকা ক্ষতিকারক উপাদানগুলিকে সরিয়ে দেয়। এই প্রক্রিয়াটি দ্রুত ওজন কমাতেও সহায়ক প্রমাণিত হতে পারে।

পরিপাকতন্ত্র সুস্থ রাখে

আমলা কোষ্ঠকাঠিন্য এবং বদহজমের মতো হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সহায়ক হতে পারে। যার কারণে আপনার শরীরে ক্ষতিকর উপাদান জমতে পারে না এবং ফলে আপনার অপ্রয়োজনীয় ওজন বাড়ে না।

রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে থাকে

আমলায় রয়েছে অ্যান্টি-ডায়াবেটিক বৈশিষ্ট্য। এটি শরীরের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, যে কারণে আমলা চা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও খুব উপকারী বলে মনে করা হয়। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখলে ওজন বাড়ে না।

মেটাবলিজম বজায় রাখে

আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে চাইলে আপনার মেটাবলিজমকে সুস্থ রাখা জরুরি। আমলার নিয়মিত সেবন শরীরের মেটাবলিজম ঠিক রাখে এবং ওজন কমাতেও সাহায্য করে।

ওজন কমানোর জন্য আৃমলা চা কীভাবে তৈরি করবেন

আমলা চা বানাতে একটি প্যান নিন এবং তাতে ২ কাপ জল যোগ করে সিদ্ধ করুন। ফুটতে শুরু করলে এতে ১ চা চামচ গ্রেট করা আদা, ৩ থেকে ৪টি তুলসী পাতা এবং ১ চা চামচ শুকনো আমলা গুঁড়ো দিন। এবার এই মিশ্রণটি ঢেকে অল্প আঁচে ফুটিয়ে নিন। 2 মিনিট পর গ্যাস বন্ধ করে কাপে ছেঁকে সেবন করুন। স্বাদের জন্য আপনি এতে সামান্য মধু এবং কালো মরিচ যোগ করতে পারেন। আপনার যদি কোনও স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যা থাকে তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরেই এটি পান করুন।

(দ্রষ্টব্য – এই নিবন্ধে দেখানো তথ্য সাধারণ বর্ণনার উপর ভিত্তি করে। যেকোনো সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে অনুগ্রহ করে একজন ডাক্তার বা বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। আমরা এটিকে সমর্থন করি না। আমাদের মূল লক্ষ্য শুধুমাত্র আপনাকে সাধারণ তথ্য প্রদান করা।)

প্র ভ