উচ্চ রক্তচাপের কিছু প্রত্যক্ষ লক্ষণ

উচ্চ রক্ত শর্করা কোন রসিকতা হয়। যদি চিকিৎসা করা যায় তবে হাইপারগ্লাইসিমিয়া হাইড্রোগ্ল্যাসিমিয়া হেল্পজাসুলার রোগের স্নায়ু ক্ষতির থেকে স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির দিকে পরিচালিত করতে পারে। আপনার রক্তের শর্করার নিয়ন্ত্রিত রাখার জন্য আপনার চিনি গ্রহণ এবং ব্যায়াম হ্রাস করার পদক্ষেপ গ্রহণের পাশাপাশি, সতর্কতা লক্ষণগুলির জন্য নজর রাখাও গুরুত্বপূর্ণ, যাতে আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সমস্যাটি সমাধান করতে পারেন।

উচ্চ রক্তে গ্লুকোজের মাত্রার কিছু কথোপকথন লক্ষণ সম্পর্কে জানার জন্য, আমরা Nature’s Rise-এর হোলিস্টিক চিকিৎসক ডাঃ সনি শেরপার সাথে কথা বলেছি। তিনি আমাদের বলেছিলেন যে ঘন ঘন প্রস্রাব, অত্যধিক তৃষ্ণা, ঝাপসা দৃষ্টি, ক্লান্তি এবং ধীরে ধীরে নিরাময় হওয়া ক্ষতগুলি সমস্ত সতর্কতা যা উপেক্ষা করা উচিত নয়। নীচে আরও জানুন!

১. ঘন ঘন প্রস্রাব

আপনি যদি দেখেন যে আপনি স্বাভাবিক পরিমাণে জল পান করার পরেও স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বাথরুম বিরতি নিচ্ছেন, তবে এটি একটি লক্ষণ হতে পারে যে আপনি রক্তের সাথে মোকাবিলা করছেন নিশ্চিত যে এটি খুব বেশি। ডাঃ শেরাপ ব্যাখ্যা করেন যে এটি একটি ইঙ্গিত যে আপনার শরীর অতিরিক্ত রক্তে শর্করা থেকে নিজেকে মুক্ত করার চেষ্টা করছে: "এটি ঘটে কারণ শরীর প্রস্রাবের মাধ্যমে অতিরিক্ত গ্লুকোজ বের করার চেষ্টা করে," সে বলে৷

২. অতিরিক্ত তৃষ্ণা

ইদানীং পর্যাপ্ত পরিমাণে পান করতে পারছেন না, আপনি কতবার আরেক গ্লাস পানি পেতে যান না কেন? এটি দেখা যাচ্ছে, এটি উচ্চ রক্তে শর্করার আরেকটি লক্ষণ হতে পারে। এর কারণ হল যখন আপনার রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বেশি থাকে, তখন আপনার রক্তের প্রবাহে আপনার শরীরের আরও বেশি জলের প্রয়োজন হয় – যার অর্থ অন্যান্য অঞ্চলগুলি পর্যাপ্ত পরিমাণে পাচ্ছে না। "রক্তপ্রবাহে উচ্চ মাত্রার গ্লুকোজ আপনার শরীরের অন্যান্য অংশ থেকে আপনার রক্তপ্রবাহে জল টেনে আনে, যার ফলে চরম তৃষ্ণা এবং এমনকি পানিশূন্যতা দেখা দেয়," ডাঃ শেরপা বলেছেন। তাই আপনি যদি ডিহাইড্রেটেড বোধ করেন এবং কেন তা বুঝতে না পারেন তবে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা দায়ী হতে পারে।

৩. ক্লান্তি

ডিহাইড্রেশন ছাড়াও (এবং আংশিকভাবে) আপনি যদি উচ্চ রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ে লড়াই করে থাকেন তবে আপনি সারা দিন অলস, নিদ্রাহীন এবং ক্লান্ত বোধ করতে পারেন। এর কারণ হল, যেমন ডাঃ শেরপা আমাদের বলেন, "অত্যধিক গ্লুকোজ স্বাভাবিক বিপাক এবং শক্তি উৎপাদনে হস্তক্ষেপ করতে পারে যার ফলে ক্লান্তি এবং দুর্বলতার অনুভূতি হয়।" অবশ্যই, আপনি ক্লান্ত বোধ করতে পারেন এমন আরও অনেক কারণ রয়েছে, তাই সিদ্ধান্তে না যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। "এটি ঘুমের অভাবের মতো জীবনযাত্রার অভ্যাসের কারণে খারাপ অনুভূতির সাথে বিভ্রান্ত হওয়া উচিত নয়," ডঃ শেরপা আমাদের মনে করিয়ে দেন। যাইহোক, যদি আপনি আপনার ক্লান্তির অন্য কারণ খুঁজে না পান এবং আপনি এই তালিকার অন্যান্য লক্ষণগুলি পরীক্ষা করতে পারেন, তাহলে আপনার রক্তে শর্করার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করার সময় হতে পারে।

৪. ঝাপসা দৃষ্টি

অস্পষ্ট দৃষ্টি হাইপারগ্লাইসেমিয়ার একটি প্রধান লক্ষণ হতে পারে। এটি দেখা যাচ্ছে, আপনার শরীর যেমন আপনার রক্তপ্রবাহে তরল টেনে নিয়ে যাওয়ার ফলে ডিহাইড্রেশন এবং তৃষ্ণা দেখা দিতে পারে, এটি আপনার দৃষ্টিশক্তির সমস্যাও ঘটাতে পারে। "যদি চেক না করা হয়, তাহলে আপনার শরীরে গ্লুকোজের উচ্চ মাত্রা আপনার চোখের চারপাশ সহ টিস্যু থেকে তরল টেনে আনতে পারে, যার ফলে সেগুলি ফুলে যায় এবং দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যায়," ডাঃ শেরপা বলেছেন।

৫. দ্রুত এবং কার্যকরভাবে নিরাময় করতে অক্ষমতা

যদি আঘাতগুলি সেরে উঠতে দীর্ঘ সময় নেয় এবং সেই পেপারকাটটি আপনার ধারণার চেয়ে অনেক বেশি দীর্ঘস্থায়ী হয়, আপনি হয়ত অত্যন্ত উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ে কাজ করছেন। "যখন আপনার রক্ত ​​​​প্রবাহে খুব বেশি চিনি প্রবাহিত হয়, তখন এটি আপনার ক্ষতগুলি দ্রুত নিরাময় করার ক্ষমতাকে বাধা দেয়," ডঃ স্পারপা নোট করেন৷ "ফলস্বরূপ, কাটাগুলি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় নিতে পারে যখন ক্ষতগুলি আমাদের ত্বকে দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।" এই কারণে, তাদের নিরাময় প্রক্রিয়া জুড়ে ক্ষত এবং আঘাতের দিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি আপনি চিন্তিত হন যে আপনার উচ্চ রক্তে শর্করা থাকতে পারে।

* তলদেশের সরুরেখা

উচ্চ রক্তে শর্করা আপনার স্বাস্থ্যের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে, তাই এই সতর্কতা লক্ষণগুলির জন্য নজর রাখা গুরুত্বপূর্ণ। যদিও একাধিক কারণ রয়েছে যে আপনি এই তালিকার যেকোনো সমস্যায় পড়তে পারেন, একই সময়ে একাধিক সমস্যার সম্মুখীন হওয়া একটি ভাল ইঙ্গিত যে আপনার রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা পরীক্ষা করা উচিত এবং জিনিসগুলির নীচে নেমে যাওয়া উচিত। সব পরে, আপনি জানেন তারা কি বলে: দুঃখিত চেয়ে ভাল নিরাপদ!