গরমের দিনে দ্রুত ওজন কমাতে যেসব পানীয় অনেক উপকারি

 

গরমে নিয়মিত ডাবের জল ও শরবত খেলে ওজন কমবে তাড়াতাড়ি। তবে এ সময় কোল্ড ড্রিংক কিংবা আইসক্রিম খেলে কিন্তু ওজন কমাতে পারবেন না।

ওজন কমাতে শরীরের জন্য ডিটক্সিফিকেশন খুবই জরুরি বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। আর তা করতে পারে ডিটক্স ওয়াটার।

শরীরে প্রয়োজনীয় ভিটামিন আর মিনারেলসের জোগান দেয় এসব পানীয়। আবার ত্বকের উজ্জ্বলতাও বাড়াতে সাহায্য করে এসব পানীয়। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক কোন পানীয় খেলে গরমে দ্রুত কমবে ওজন-

 শসায় থাকে ভিটামিন সি, বিটা ক্যারোটিন ও ম্যাঙ্গানিজ। তাই শসা দিয়েও তৈরি করতে পারেন ডিটক্স ওয়াটার। এজন্য অর্ধেক শসা স্লাইস করে কেটে নিন।

এরপর কাচের বোতলে শসার টুকরোগুলো দিয়ে আধা ঘণ্টা ভিজিয়ে রাখুন। সারাদিন এই জল পান করুন।

 

 লেবু ও আদা দিয়েও একইভাবে তৈরি করতে পারেন ডিটক্স ওয়াটার। লেবুতে থাকে ভিটামিন সি। এটি দেহের টক্সিন খুব দ্রুত বের করে দেয় ।