এই দুটি খাবার দাঁতের সমস্যার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে দেখে নিন

 

প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় দুগ্ধজাত খাবার রাখলে দাঁত মজবুত ও সাদা থাকে। এছাড়াও, দুগ্ধজাত দ্রব্যে থাকা ক্যালসিয়াম এবং ফসফেট দাঁতকে পর্যাপ্ত পুষ্টি দেয় এবং দাঁতের এনামেল পুনর্গঠন করে।

চকোলেট এমন একটি খাবার যা দাঁত সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। চকোলেটের দানায় শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান রয়েছে যা দাঁতের সমস্যা কমাতে পারে। যদিও এর মানে এই নয় যে অতিরিক্ত চকোলেট খাওয়া উচিত। তবে দিনে এক টুকরো চকোলেট দাঁতের ক্ষয় দূর করতে পারে।