উচ্চ কোলেস্টেরলের রোগীদের পেঁপে খাওয়া উচিৎ

উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যা হৃদরোগের কারণ হতে পারে। এর ফলে স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকও হতে পারে। উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারের পরিমাণ বাড়ান। উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যায় পেঁপে উপকারী হতে পারে।

উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যায় পেঁপে:

উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যায় পেঁপে  নানাভাবে কাজ করে। এটি একটি বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ যা ধমনী পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। এর ফাইবার শরীর থেকে অস্বাস্থ্যকর চর্বি এবং ট্রাইগ্লিসারাইড কণাকে রক্তের সাথে আবদ্ধ করে অপসারণ করতে সাহায্য করে।এভাবে এটি উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যায় অস্বাস্থ্যকর চর্বি কমাতে সাহায্য করে। 

উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যায় কখন পেঁপে খাবেন? 

উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যায় সকালে খালি পেটে পেঁপে খাওয়া উচিত। সকালে খালি পেটে  খেলে শরীরকে ডিটক্স করার পাশাপাশি ধমনীতে জমে থাকা চর্বি কমাতে সাহায্য করে। শরীরের কোলেস্টেরল কমিয়ে হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়ক। পেঁপে হজম ঠিক রাখার পাশাপাশি পেটকে সুস্থ রাখতেও সাহায্য করে। এসব কারণে সকালে খালি পেটে পেঁপে খাওয়া উচিত। আপনি যদি এটি খালি পেটে খেতে অক্ষম হন তবে এটি সারা দিনের যে কোনও সময় খান।

প্র ভ