স্থূলতা দূর করুন নাশপতি খেয়ে

প্রদীপ ভট্টাচার্য, ২৮ শে এপ্রিল, কোলকাতা : নাশপাতির উপকারিতা: নাশপাতি খেতে বেশির ভাগ মানুষ পছন্দ করেন না কারণ অনেকেই এর উপকারিতা সম্পর্কে জানেন না। তবে আপনাদের অবগতির জন্য বলে রাখি নাশপাতি একটি মৌসুমি ফল, বর্ষায় ব্যাকটেরিয়া মুক্ত এবং সারাদিন সতেজ থাকার জন্য নাশপাতি সবচেয়ে বেশি উপকারী ও গুরুত্বপূর্ণ ফল। এর ব্যবহারে আপনি অনেক ধরনের রোগ কাটিয়ে উঠতে পারেন, আয়ুর্বেদেও এর আলাদা স্থান রয়েছে। এমন পরিস্থিতিতে এখানে আমরা আপনাদের বলবো এই মৌসুমি খাবারটি আমাদের শরীরের জন্য কতটা উপকারী?

আসুন জেনে নিই নাশপাতি খাওয়ার উপকারিতা:

হার্ট ও কিডনির জন্য উপকারী- বর্তমান সময়ের মানুষের জীবনযাত্রা খুবই খারাপ হয়ে উঠছে, যা আমাদের কিডনি ও হার্টের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলছে, এমন পরিস্থিতিতে নাশপাতি হার্ট ও কিডনি উভয়কেই সুস্থ রাখতে উপকারী প্রমাণিত হতে পারে, এটি খারাপ কোলেস্টেরলও কমায়। এটি ভাল কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়াতে অনেক সাহায্য করে।  তাই আমাদের প্রতিদিন নাশপাতি খাওয়া উচিত, কারণ নাশপাতি খাওয়া হার্ট সম্পর্কিত রোগ প্রতিরোধ করে এবং কিডনিকেও সুস্থ রাখে।

ইমিউনিটি- বার্ধক্যেও মানুষ অনেক রোগে আক্রান্ত হয়, এমন পরিস্থিতিতে প্রতিদিন খালি পেটে নাশপাতি খাওয়া উচিত, এটি আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং এটি খেলে আপনি অনেক রোগ থেকে মুক্তি পান, তাই আপনার প্রতিদিন নাশপাতি খাওয়া উচিত।

স্থূলতা কমাতে-

আজকাল মানুষ স্থূলতা নিয়ে সবচেয়ে বেশি কষ্ট পায়, এর জন্য মানুষ ঘন্টার পর ঘন্টা ডায়েট এবং জিম করে। এই ধরনের লোকদের জন্য বর্ষার এই মৌসুমি ফলটি একটি প্রতিষেধক প্রমাণিত হতে পারে। আপনিও যদি ওজন বৃদ্ধি নিয়ে চিন্তিত থাকেন, তাহলে নাশপাতিকে আপনার ডায়েটের একটি অংশ করুন, এতে পাওয়া উপাদান আপনার ওজন দ্রুত কমাতে সাহায্য করে।

(অস্বীকৃতি: এখানে দেওয়া তথ্য ঘরোয়া প্রতিকার এবং সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে,  এগুলি গ্রহণ করার আগে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।)