আখের রসের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ছাড়াও রয়েছে আরও অনেক উপকারিতা

গ্রীষ্মকাল শুরু হয়েছে।এই মৌসুমে শরীর ঠান্ডা রাখতে মানুষকে সর্বোচ্চ জল পান করার এবং স্বাস্থ্যকর পানীয় গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয়। গরম থেকে আরাম পেতে এই মৌসুমে আখের রস খুবই ভালো বিকল্প। আখের রস স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এটি পান করলে শরীরের নানারকম রোগের উপশম হয়। আখের রসে রয়েছে বিভিন্ন রকমের উপাদান যেমন, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম ও ফসফরাস। আসুন আজকে আখের রসের কিছু উপকারিতা জানাই।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়:

আখের রসে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং ফটোপ্রোটেক্টিভ উপাদান থাকে যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।এর মাধ্যমে মানুষ ভাইরাল সংক্রমণের মতো রোগ থেকে দূরে থাকতে পারে।

জন্ডিস দূর করতে সহায়ক:

আখের রস জন্ডিসের মতো রোগ সারাতে খুবই সহায়ক। এর জন্য আপনি একটানা কয়েকদিন আখের রস খান। জন্ডিস থেকে মুক্তি পাবেন। 

ওজন কমায়:

আখের রস ওজন কমাতেও সহায়ক।এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। যার ফলে আপনি  অনেকক্ষণ পেট ভরা অনুভব করেন। আপনার ক্ষুধা কম লাগে। ফলে আপনি অন্য কিছু খাওয়া এড়াতে পারেন।

শক্তি দেয়:

আখের রস শরীরে শক্তি জোগাতে কাজ করে। আখের রস শরীরে শক্তি যোগায়, যার ফলে মানুষ পূর্ণ সতেজতা অনুভব করে। কাজ করার শক্তি পায়।

ডায়াবেটিস উপশম:

আখের রসে পাওয়া আইসোমল্টোজ নামক একটি উপাদান রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে খুবই সহায়ক। তাই চিনি দিয়ে এই রস পান করলেও উপকার পওয়া যায়। 

প্র ভ