অভিভাবকেরা তাদের লাজুক সন্তানদের সামাজিকতায় যেভাবে সাহায্য করতে পারেন

অভিভাবকেরা তাদের লাজুক সন্তানদের সামাজিকতায় যেভাবে সাহায্য করতে পারেন

জয়শ্রী দাস, ২৭ এপ্রিল: লাজুকতা আপনার সন্তানের ব্যক্তিত্বের অংশ হোক বা তারা যখন অপরিচিতদের সামনে থাকে তখন তারা অনুভব করে, এটি একটি সাধারণ অভিজ্ঞতা, মঙ্গলবার সোসাইটি ফর রিসার্চ ইন চাইল্ড ডেভেলপমেন্ট জার্নালে প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে।

"নতুন সামাজিক পরিস্থিতিতে বা মনোযোগের কেন্দ্রে থাকাকালীন ভয় এবং নার্ভাসনেস দ্বারা সংকোচকে চিহ্নিত করা হয়," অন্টারিওর সেন্ট ক্যাথারিনে ব্রক ইউনিভার্সিটির ব্যান্টিং পোস্টডক্টরাল ফেলো, সামাজিক ও মানসিক বিকাশের অধ্যয়নরত প্রধান গবেষণা লেখক ক্রিস্টি পুল বলেছেন।

লাজুকতা দেখার জন্য, গবেষকরা ৭ এবং ৮ বছর বয়সী ১৫২ শিশুকে একটি ল্যাবে নিয়ে এসেছিলেন এবং তাদের বলেছিলেন যে তারা একটি বক্তৃতা দেবেন যা চিত্রিত করা হবে এবং অন্যান্য বাচ্চাদের দেখানো হবে, গবেষণায় বলা হয়েছে।

পিতামাতারা তাদের সন্তানের অধ্যয়নের দিকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য লাজুক প্রবণতার স্তরের রিপোর্ট করেছেন, যখন গবেষকরা শিশুদের স্নায়বিক আচরণের জন্য পরীক্ষা করেছেন, যেমন তাদের দৃষ্টি এড়ানো; ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রামের মাধ্যমে তাদের শারীরবৃত্তীয় বিপদের প্রতিক্রিয়া; এবং তাদের প্রতিক্রিয়া প্রভাবিত করে শিশুটি কতটা নার্ভাস বলে জানায়, পুল বলেন।

সমীক্ষায় প্রকাশ করা হয়েছে যে প্রায় ১০% বাচ্চারা বক্তৃতা দেওয়ার জন্য উচ্চ স্তরের চাপের পাশাপাশি সময়ের সাথে তুলনামূলকভাবে উচ্চ স্তরের লজ্জার প্যাটার্ন দেখিয়েছে, তাদের পিতামাতার মতে। এই অনুসন্ধানটি প্রমাণ দেয় যে লাজুকতা এই শিশুদের মেজাজের একটি অংশ হতে পারে, পুল যোগ করেছেন।

প্রায় ২৫% অধ্যয়ন অংশগ্রহণকারীদের তাদের পিতামাতার দ্বারা লাজুক বলে রিপোর্ট করা হয়নি তবে বক্তৃতা দেওয়ার ক্ষেত্রে উচ্চ স্তরের সামাজিক চাপের প্রতিক্রিয়া দেখায়, পুল বলেছেন।

"সম্ভবত এই বয়সে বাচ্চাদের জন্য একটি বক্তৃতা কাজের প্রতিক্রিয়ায় লজ্জাবোধের অভিজ্ঞতা একটি অপেক্ষাকৃত সাধারণ, আদর্শিক অভিজ্ঞতা," পুল বলেছেন। "মেজাজগতভাবে লাজুক শিশুদের একটি ছোট গোষ্ঠীর জন্য, তবে, মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু হওয়া সময় এবং বিভিন্ন প্রসঙ্গে চাপযুক্ত হতে পারে।"

এই গবেষণার কিছু সীমাবদ্ধতা ছিল, উল্লেখযোগ্যভাবে যে শিশুদের অধ্যয়ন করা হয়েছিল তারা মূলত শ্বেতাঙ্গ এবং একই আর্থ-সামাজিক পটভূমি থেকে ছিল, কোরালি পেরেজ-এডগার, সোশ্যাল সায়েন্স রিসার্চ ইনস্টিটিউটের সহযোগী পরিচালক এবং পেনসিলভানিয়া স্টেট ইউনিভার্সিটির মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক বলেছেন। পেরেজ-এডগার গবেষণায় জড়িত ছিলেন না।

পেরেজ-এডগার বলেন, "আমাদের আরও বৃহত্তর, আরও বৈচিত্র্যময়, অধ্যয়ন দরকার যা আমাদের সম্প্রদায় জুড়ে শিশুদের গ্রুপের উত্থান দেখতে সাহায্য করতে পারে, এবং যথেষ্ট পরিমাণে, যাতে আমরা ট্র্যাক করতে পারি যে এই শিশুরা সময়ের সাথে কতটা ভাল করে"।

• লজ্জা কি খারাপ জিনিস?

একটি লাজুক মেজাজ সর্বদা আরও বহির্গামী ব্যক্তিত্বের মতো সামাজিকভাবে মূল্যবান নয়, তবে এর অর্থ এই নয় যে কিছু ভুল আছে, পেরেজ-এডগার বলেছিলেন।

"পশ্চিমে, আমরা উচ্ছ্বসিত, সামাজিক আদর্শ সম্পর্কে চিন্তা করি," তিনি একটি ইমেলে বলেছিলেন। "আমাদের পিছিয়ে যাওয়া উচিত এবং বিস্তৃত বৈশিষ্ট্য এবং তাদের অনন্য অবদান সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত।"

সেটিং এর উপর নির্ভর করে প্রত্যেকে মাঝে মাঝে লাজুক বোধ করতে পারে, পেরেজ-এডগার বলেছেন। এবং যারা বিশেষ করে লাজুক তাদের প্রায়শই সুখী সামাজিক জীবন থাকে - তারা জনাকীর্ণ ঘরে সবচেয়ে বুদবুদ ব্যক্তি হতে পারে না, তিনি যোগ করেছেন।

কিন্তু সতর্ক থাকার বিষয় আছে। সবচেয়ে ক্রমাগত লাজুক শিশুদের মধ্যে, প্রায় অর্ধেক একটি উদ্বেগ ব্যাধি তৈরি করবে, পেরেজ-এডগার বলেছেন।

"সবচেয়ে চরম বাচ্চাদের জন্য উদ্বেগ দেখা দেয়, যারা তাদের লাজুকতা কাটিয়ে উঠতে পারে না এবং স্কুলে কাজ করতে, বন্ধু থাকতে, বা সাধারণ ক্রিয়াকলাপগুলিতে (ক্লাব, খেলাধুলা) জড়িত থাকতে অসুবিধা হয়," তিনি বলেছিলেন। "তাই যখন পিতামাতার হস্তক্ষেপ সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত।"

যদিও লাজুকতা অগত্যা নিজের মধ্যে একটি সমস্যা নয়, পরিবারগুলিকে বিশেষ করে তাদের লাজুক শিশুদের মধ্যে উদ্বেগের লক্ষণগুলির সন্ধান করা উচিত, পেরেজ-এডগার বলেছেন।

"গুরুত্বপূর্ণভাবে, যাইহোক, আমরা জানি যে সমস্ত লাজুক শিশু একরকম নয়, এবং অনেক লাজুক শিশু ভালভাবে সামঞ্জস্যপূর্ণ প্রাপ্তবয়স্ক হতে বড় হয়," পুল বলেছিলেন।

• কীভাবে একটি লাজুক শিশুকে সমর্থন করবেন

বাল্টিমোরের জনস হপকিন্স চিলড্রেনস সেন্টারের শিশু ও কিশোরী মনোবিজ্ঞানী ডঃ এরিকা চিয়াপিনি বলেন, যদি আপনার শিশু এমন পরিস্থিতি এড়িয়ে চলে যা গুরুত্বপূর্ণ বা তাদের জন্য আনন্দদায়ক হতে পারে কারণ তারা নার্ভাস বোধ করছে, তবে এটি হস্তক্ষেপ করার সময় হতে পারে।

এর অর্থ হতে পারে "ক্লাসে কথা না বলা, বন্ধু তৈরি করা বা রাখতে সমস্যা, এবং অন্যথায় তারা উপভোগ করতে পারে এমন কার্যকলাপে যোগদান না করা," তিনি ইমেলের মাধ্যমে বলেছিলেন।

শিশুটিকে লাজুক হিসাবে লেবেল করার পরিবর্তে, আপনি যা দেখেন তা বর্ণনা করুন এবং তাদের অনুভূতিগুলিকে স্বাভাবিক করুন, চিয়াপিনি পরামর্শ দিয়েছেন।

তিনি এমন কিছু বলার পরামর্শ দিয়েছিলেন: “আপনি একটু নার্ভাস বা সবাই কে/কী বলবেন তা নিয়ে অনিশ্চিত বলে মনে হচ্ছে। আমরা আগে তাদের সাথে দেখা করিনি এবং এটি কিছুটা অস্বস্তিকর বোধ করতে পারে।"

সেখান থেকে, তারা প্রস্তুত হলে আপনি তাদের নিযুক্ত হওয়ার জন্য অনুরোধ করতে পারেন - এই নিশ্চয়তা দিয়ে যে আপনি তাদের সমর্থন করতে থাকবেন, তিনি যোগ করেছেন।

আমরা যত বেশি পরিস্থিতি এড়িয়ে যাব, ভবিষ্যতে তাদের সম্পর্কে আমাদের আরও উদ্বেগ থাকবে, যা পরবর্তী সময়ে তাদের করা কঠিন করে তুলতে পারে, চিয়াপিনি বলেন। কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে আপনার সন্তানকে গভীরে ঠেলে দেওয়া।

“আমাদের ধীরে ধীরে পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে হতে পারে। উদাহরণ স্বরূপ, আপনার সন্তানকে কারো কাছে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার আশা করার আগে আপনাকে কেবলমাত্র আউটিংয়ের সময় চোখের যোগাযোগ করতে উত্সাহিত করতে হবে,” তিনি বলেছিলেন।

এবং আপনি উদ্বিগ্ন যে লাজুক আচরণ আপনার সন্তানকে বাধা দিচ্ছে, আপনি সংস্থান খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য আপনার সন্তানের শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ বা স্কুল পরামর্শদাতার কাছ থেকে সহায়তার জন্য পৌঁছাতে পারেন, চিয়াপিনি বলেছেন।

ওষুধের সহায়তা সহ এবং ছাড়াই এমন থেরাপি রয়েছে যা উদ্বেগ অনুভব করা বাচ্চাদের এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্য বিশেষভাবে সহায়ক হতে পারে, তিনি যোগ করেছেন।