মহিলাদের অনিয়ন্ত্রিত যৌন জীবন ছাড়াও যেকারনে পিরিয়ড মিস হয়ে থাকে

কোনো নারী যদি কোনো পুরুষের সঙ্গে সম্পর্কে থাকেন এবং এক মাস পর্যন্ত তার পিরিয়ড না হয়, তাহলে তার মাথায় প্রথমেই আসে সে গর্ভবতী কিনা। এমন পরিস্থিতিতে, যে মহিলারা গর্ভধারণের পরিকল্পনা করেননি তারা খুব স্বাভাবিকভাবেই অত্যন্ত চিন্তিত এবং ভীত হয়ে পড়েন। এর পরেই তিনি অবিলম্বে গর্ভাবস্থা পরীক্ষা করা শুরু করেন।

গর্ভধারণের জন্য প্রস্তুত নয় এমন অবিবাহিত মহিলাদের জন্য পিরিয়ড মিস হওয়া একটি দুঃস্বপ্ন। কোন মহিলা এই অভিজ্ঞতা নিতে চান না. যদিও এর আরও অনেক কারণ থাকতে পারে। নির্দিষ্ট জীবনধারার কারণ, অসুস্থতা, নির্দিষ্ট ওষুধ বা শারীরিক অবস্থাও পিরিয়ডকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি যদি গর্ভবতী না হন তবে পিরিয়ডের দেরী হওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হতে পারে ওজন হ্রাস, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এবং মেনোপজ।

• এই মত চিহ্নিত করুন

যদি আপনার পিরিয়ড সাইকেল ২৮ দিনের হয় এবং ২৯ বা ৩০ দিন পর্যন্ত না আসে তাহলে এর মানে হল আপনার পিরিয়ড দেরি হয়ে গেছে এবং চিন্তা করার দরকার নেই। যদি আপনার ৪০ দিনের বেশি সময় ধরে পিরিয়ড না থাকে, তাহলে আপনি বিবেচনা করতে পারেন যে আপনি পিরিয়ড এড়িয়ে গেছেন। বারবার এমন হলে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে।

 • ছোটো ছোটো বিষয়েও মাত্রাতিরিক্ত চিন্তা করার স্বভাব 

অত্যধিক চাপ আপনার শরীরের গোনাডোট্রপিন-রিলিজিং হরমোন (GnRH) উৎপাদনে ব্যাঘাত ঘটায়। এই হরমোন আপনার ডিম্বস্ফোটন এবং মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণে কাজ করে। শারীরিক ও মানসিক চাপের কারণে দেরিতে মাসিক হতে পারে। একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতির কারণে একটি পিরিয়ড মিস করা একটি বড় বিষয় নয়। যাইহোক, আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে মানসিক চাপে থাকেন এবং এক মাসেরও বেশি সময় ধরে আপনার মাসিক মিস হয়ে যায়, তবে আপনাকে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। একবার আপনার মানসিক চাপ স্বাভাবিক হয়ে গেলে, আপনার মাসিকও স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে।

• সঠিক নিয়ম না মেনে উচ্চ তীব্রতায় ব্যায়াম করা

উচ্চ-তীব্রতা ব্যায়াম আপনার পিটুইটারি এবং থাইরয়েড হরমোনের পরিবর্তন ঘটাতে পারে যা আপনার মাসিক চক্র এবং শরীরের ডিম্বস্ফোটন প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে। প্রতিদিন এক বা দুই ঘন্টা ব্যায়াম আপনার পিরিয়ডকে প্রভাবিত করবে না, তবে এর চেয়ে বেশি সময় ব্যায়াম করলে হরমোনের পরিবর্তন হতে পারে। আপনি যদি আরও ব্যায়াম করতে চান তবে প্রথমে একজন স্পোর্টস মেডিসিন স্বাস্থ্যসেবা বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। এর অর্থ হ'ল বিশেষজ্ঞরা প্রথমে আপনার শরীরকে প্রস্তুত করবেন যাতে উচ্চ তীব্রতার ওয়ার্কআউটগুলি আপনার শরীরে কোনও টোল না নেয়।

• জীবনধারার হঠাৎ পরিবর্তন

আপনার সময়সূচী পরিবর্তন করা আপনার শরীরের সিস্টেমকে প্রভাবিত করে, এমনকি যদি আপনি এটি প্রথমে বুঝতে না পারেন। আপনি যদি দিনে এবং কখনও কখনও রাতের শিফটে কাজ করেন, তবে আপনার সময়সূচী অনিয়মিত হয়ে যায়, যা পিরিয়ডকেও প্রভাবিত করে।

• বিভিন্ন ওষুধের বিরূপ প্রভাব

কিছু ওষুধ যেমন অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, অ্যান্টিসাইকোটিকস, থাইরয়েড ওষুধ, অ্যান্টিকনভালসেন্ট এবং কিছু কেমোথেরাপির ওষুধও আপনার পিরিয়ডকে প্রভাবিত করতে পারে। এছাড়া গর্ভনিরোধক পিলও পিরিয়ডের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।

• ওজন পরিবর্তন

কখনও কখনও আপনার ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাসের কারণে আপনার মাসিকও প্রভাবিত হয়। স্থূলতা ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন হরমোনকে প্রভাবিত করে এবং এটি আপনার প্রজননের ক্ষমতাকেও বিশেষভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

• মেনোপজ

মেনোপজ এমন একটি অবস্থা যেখানে মহিলাদের মাসিক রজঃস্রাব বন্ধ হয়ে যায়। এর আগে আপনার হালকা, স্বল্পতা বা ঘন ঘন পিরিয়ডের মতো সমস্যা হতে পারে। এটি বৃদ্ধি পায় যখন মহিলারা প্রিমেনোপজাল পর্বের মধ্য দিয়ে যায়। এ কারণে তারা মনে করেন অনেক সময় তারা গর্ভবতী হন না, যার কারণে অনেক সময় নারীরাও মানসিক চাপের শিকার হন। এমতাবস্থায় পিরিয়ড মিস হলে আতঙ্কিত না হয়ে উচিত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ও সেইমতো চিকিৎসা সেবা গ্ৰহণ করা।