চুল পাতলা হওয়ার কারণ জেনে নিন

চুল পাতলা হওয়ার কারণ জেনে নিন

জয়দেব দাস,২৭ এপ্রিল: খাদ্যাভ্যাস

দৈনন্দিন খাবারে বায়োটিন, জিঙ্ক ও ভিটামিন ডি এর অভাব চুল পাতলা হয়ে যাওয়ার অন্যতম প্রধান কারণ। ভিটামিন ডি এর অভাবে আংশিক বা সম্পূর্ণ টাক পড়ার সমস্যা বা অ্যালোপিসিয়া দেখা দিতে পারে।

মানসিক চাপ

যখন আমরা কোনও বিষয় নিয়ে অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করি, তখন মানসিক চাপ তৈরি হয়। এই মানসিক চাপ স্নায়ুতন্ত্র এবং পৌষ্টিক তন্ত্রের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। গোটা শরীরেই এর নানা রকম ছাপ দেখা যায়। আর তার অন্যতম হল চুল পড়ার সমস্যা। রক্তচলাচলের সমস্যা এবং পুষ্টিগত উপাদানের ভারসাম্যের অভাব চুল পাতলা হয়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ।

হরমোনের ভারসাম্যহীনতা: চুলের স্বাস্থ্যের উপর হরমোনের প্রভাব গভীর। বহু মহিলার চুলের প্রকৃতি বদলে যায় তাঁদের গর্ভাবস্থায়। তবে যাঁরা পিসিওএসের মতো সমস্যায় ভুগছেন, তাঁদের চুল পাতলা হতে আরম্ভ করতে পারে।

আপনার শ্যাম্পু বা হেয়ারকেয়ার প্রডাক্টের রাসায়নিক: প্যারাবেন, সোডিয়াম লরেট সালফেট বা এসএলএসের মতো কেমিক্যাল ছাড়া বেশিরভাগ কেশচর্চার সামগ্রী তৈরিই হয় না। আর এগুলিই সম্ভবত আপনার চুলের স্বাস্থ্যহানির কারণ হয়ে দাঁড়াচ্ছে। যত শীঘ্র সম্ভব প্রাকৃতিক শ্যাম্পু ব্যবহারের উপর জোর দিন।

থাইরয়েডের সমস্যা: আপনার থাইরয়েড গ্ল্যান্ড ওভার বা আন্ডারঅ্যাকটিভ হলেও কিন্তু চুল পাতলা হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। থাইরয়েড হরমোন শরীরের এনার্জি লেভেল ও কলাকোষের বিভাজনের হার নিয়ন্ত্রণ করে। থাইরয়েড ঠিকমতো কাজ না করলে ক্লান্ত লাগবে, ওজন বাড়তে বা কমতে পারে, বদলে যাবে চুলের প্রকৃতি ও স্বাস্থ্যও।