জেনে নিন, কমলালেবুর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

প্রদীপ ভট্টাচার্য, ২৯শে এপ্রিল, কোলকাতা: কমলার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া : কমলা খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়।শরীরের দুর্বলতা দূর করে এবং শরীরে আর্দ্রতা বজায় রাখে।মানুষ মিষ্টি কমলা খেতে পছন্দ করে। এটি স্বাদের পাশাপাশি স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে। কিন্তু আপনি কি জানেন কমলা খেলে আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে। আপনি যদি এটি অতিরিক্ত গ্রহণ করেন তবে আপনাকে কিছু গুরুতর সমস্যার সম্মুখীন হতে হতে পারে।

১. যারা গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্সের সমস্যায় ভুগছেন, কমলা খাওয়ার পর পেটে জ্বালাপোড়া হয়, এই ধরনের লোকদের বেশি কমলা খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।

২. যারা জয়েন্টের ব্যথা এবং আর্থ্রাইটিসে ভুগছেন তাদের সীমিত পরিমাণে কমলা ফল খাওয়া উচিত। কমলার শীতল প্রভাবের কারণে এটি ব্যথা এবং ফোলা সমস্যা বাড়াতে পারে।

৩. যাদের কিডনির সমস্যা আছে তাদের কমলা খাওয়ার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত, অন্যথায় এটি আপনার কিডনির উপর খারাপ প্রভাব ফেলবে।

৪. কমলালেবুর অত্যধিক ব্যবহার অম্বল হতে পারে।যেহেতু এটি টক তাই এতে অ্যাসিডের পরিমাণ পাওয়া যায়, যার কারণে শরীরে অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে যায় এবং বুকজ্বালা শুরু হয়।

৫. কমলালেবুতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে, তবে বেশি পরিমাণে ফাইবার খেলে বদহজম, পেটে খসখসে এবং ডায়রিয়া হতে পারে।দিনে সর্বোচ্চ ২টি কমলা খান।

৬. কমলা অম্লীয় প্রকৃতির, তাই কমলার অত্যধিক ব্যবহার পেট জ্বালা হতে পারে।

৭. অনেক বেশি কমলা খেলে আপনার দাঁতের ক্ষতি হতে পারে। দাঁত রক্ষাকারী এনামেলের স্তর ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে এবং আপনার খাওয়া-দাওয়া করতে সমস্যা হতে পারে।