৩০ এর পর বার্ধক্য এড়াতে এই বিউটি টিপস অনুসরণ করুন

 

আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে, ত্বকের কোষে ইলাস্টিন এবং কোলাজেন ধীরে ধীরে হ্রাস পাওয়ার কারণে আমাদের ত্বক কম স্থিতিস্থাপক, আরও রঙ্গক এবং ভঙ্গুর হতে থাকে। অভ্যন্তরীণ বার্ধক্যের সাথে ত্বকে তেল উত্পাদন হ্রাস শুষ্ক ত্বক, সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখার দিকে পরিচালিত করে। হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে ডার্ক সার্কেল, ব্রণ এবং নিস্তেজ বর্ণ সাধারণ হয়ে ওঠে। তাই, বার্ধক্যের লক্ষণগুলি বিলম্বিত করতে এবং প্রাপ্তবয়স্কদের ত্বকের সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার জন্য একজনকে তাদের ৩০ বছর বয়সে তাদের ত্বকের অতিরিক্ত যত্ন নেওয়া দরকার।

 আপনার ৩০ বছর বয়সে অনুসরণ করার জন্য স্কিনকেয়ার টিপস

 এখানে ত্বকের যত্নের কিছু টিপস দেওয়া হল যা ত্বককে সব সময় সুস্থ, মোটা এবং ভালভাবে পুষ্ট রাখতে ৩০ বছর বয়সে অনুসরণ করতে হবে।

জলয়োজিত থাকার

 পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা এবং ত্বকে হাইড্রেটিং ময়েশ্চারাইজার লাগালে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, ত্বকের কোষগুলিতে পর্যাপ্ত হাইড্রেশন তেলের অতিরিক্ত উত্পাদন প্রতিরোধ করে, যা ব্রণ এবং অন্যান্য প্রদাহজনক সমস্যার জন্য দায়ী। রেটিনোয়েড, ভিটামিন সি, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, গ্লাইকোলিক অ্যাসিড, হাইড্রক্সি অ্যাসিড, কোএনজাইম , পেপটাইডস, চায়ের নির্যাস, আঙ্গুরের বীজের নির্যাস এবং নিয়াসিনামাইড হল কিছু সক্রিয় উপাদান যা ময়েশ্চারাইজার কেনার সময় অবশ্যই খেয়াল রাখতে হবে। এই উপাদানগুলি কোলাজেন উত্পাদনকে উত্সাহিত করে এবং ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকের কোষগুলি মেরামত করে। ময়শ্চারাইজেশন ত্বকের স্তরকে অকাল বার্ধক্যের জন্য দায়ী পরিবেশগত ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে।

নিয়মিত এক্সফোলিয়েট করুন

 সপ্তাহে দুবার ত্বকের এক্সফোলিয়েট ত্বকের মৃত কোষগুলিকে সরিয়ে দেয় এবং নীচের স্বাস্থ্যকর এবং নতুন কোষগুলিকে প্রকাশ করে, যা ত্বকের রঙ উজ্জ্বল করতে এবং ব্রণ কমাতে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, এক্সফোলিয়েশনের মাধ্যমে মৃত ত্বকের কোষগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া শরীরের স্বাভাবিক পুনর্জন্ম প্রক্রিয়া এবং কোষের টার্নওভারে সহায়তা করে। আখরোট, এপ্রিকট, সামুদ্রিক লবণের মতো উপাদানগুলির সাথে শারীরিক এক্সফোলিয়েন্টগুলি গাঙ্ক এবং মৃত ত্বকের কোষগুলিকে দূর করতে ঘর্ষণকারী হিসাবে কাজ করে। বৃত্তাকার গতিতে ত্বক স্ক্রাব করা রক্ত প্রবাহ বাড়ায় এবং ত্বককে শক্ত করে। দীর্ঘমেয়াদী এক্সফোলিয়েশন ত্বকের স্থিতিস্থাপকতাকে উৎসাহিত করে এবং সূক্ষ্ম রেখা এবং বলির উপস্থিতি কমিয়ে দেয়।