শশা খেলে দূর হবে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত অনেক সমস্যা

প্রদীপ ভট্টাচার্য, ২৭শে মে, কোলকাতা: শসা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী, স্বাস্থ্যের পাশাপাশি শসা আমাদের ত্বকেরও যত্ন নেয়।আপনি যদি নিয়মিত শসা খান তবে এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকার করবে। যাইহোক, আমরা সালাদ আকারে শসা গ্রহণ করি। সালাদ সম্পর্কে প্রথমে কথা বলা হলে, তারপর শসা সম্পর্কে কথা বলা হয়। পার্টি হোক বা বাড়িতে যে কোনও অনুষ্ঠান, সালাদ শসা ছাড়া হতে পারে না।

সময় দেখে কেউ শসা খায় না। তবে আমরা আপনাকে বলে রাখি যে শুধুমাত্র যদি শসা সময়মতো খাওয়া হয় তবে তা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হবে। আপনি যদি এটি ভুল সময়ে খান তবে এটি শরীরের ক্ষতিও করতে পারে।আসুন আমরা আপনাকে বলি যে এটি গ্যাস এবং পেট ফাঁপা হওয়ার মতো বদহজমের সমস্যা দূর করে, তবে এটি খাওয়ার সঠিক সময় কী…

শসার ভিতরের বীজ কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে সাহায্য করে। শসায় পর্যাপ্ত পরিমাণে জল থাকে যা আপনার পেটকে সুস্থ রাখে। শসা খাওয়ার পরামর্শ সবসময় দেওয়া হয় দিনে অর্থাৎ বিকেলে। গরমের মৌসুমে শসা খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে। শসা ভিটামিন, খনিজ এবং ইলেক্ট্রোলাইট সমৃদ্ধ।

সালাদ, স্যান্ডউইচ বা রাইতায় শসা খেতে পারেন। রাতে শসা খাওয়া ক্ষতিকর হতে পারে। এছাড়া সকালে বা দিনের বেলায় শসা সালাদ বা রাইতার সাথে যোগ করে খেতে পারেন।

সকালে না খেয়ে থাকলে দুপুরের খাবারে অবশ্যই শসা খান। রাতে শসা খেলে জিরার মতোই উপকার পাওয়া যায়। তবে রাতে শসা খেলে অনেক সমস্যাও হতে পারে।