পাইলসের রোগীদের জন্য লাউ উপকারী, এইভাবে ব্যবহার করুন

প্রদীপ ভট্টাচার্য, ২০শে মে, কোলকাতা: ভুল খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার কারণে  শুধুমাত্র উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস এবং মানসিক চাপের মতো সমস্যাই নয়, পাইলসও সাধারণ হয়ে উঠেছে।এটি এমন একটি রোগ যাতে মলত্যাগের সময় তীব্র ব্যথা এবং রক্তপাত হয়।কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস এবং অন্যান্য হজমের সমস্যা পাইলসের জন্য দায়ী বলে মনে করা হয়। কিন্তু খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রায় প্রয়োজনীয় পরিবর্তন আনলে এই সমস্যা অনেকাংশে কাটিয়ে ওঠা যায়। ফলমূল, সালাদ, স্বাস্থ্যকর পানীয় এবং কিছু শাকসবজি খাওয়া পাইলস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী।তাই আজ আমরা এমন একটি স্বাস্থ্যকর সবজির কথা জানবো, যেটি খেলে পাইলস রোগে অনেক আরাম পাওয়া যায়।

লাউয়ের পুষ্টিগুণ

আয়রন, জিঙ্ক, পটাসিয়াম, ভিটামিন বি১, ভিটামিন বি২, ভিটামিন বি৩, ভিটামিন বি৫ এবং ভিটামিন বি৬ এর মতো পুষ্টি উপাদান লাউয়ে পাওয়া যায়।এর পাশাপাশি লাউয়ে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, যা হজম সংক্রান্ত অনেক সমস্যা দূর করে এবং ওজনও কমায়। লাউ খাওয়ার ফলে পাইলসের মধ্যে মলত্যাগের সময় যে ফোলাভাব এবং জ্বালাপোড়া হয় তা থেকেও উপশম পাওয়া যায়।

পাইলসের সমস্যায় এইভাবে লাউ ব্যবহার করুন

জলের সাথে লাউয়ের খোসা খেয়ে নিন

লাউয়ের খোসা শুকিয়ে ভালো করে পিষে নিন। এই গুঁড়ো প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ঠাণ্ডা জলের সাথে খান।

তিসি লাউ

করলা ভালো করে সিদ্ধ করুন। এতে সামান্য লবণ ও তিসির গুঁড়া মিশিয়ে খেয়ে নিন। অনেক সুবিধা পাবেন।

মাখন দিয়ে লাউ

লাউ গ্রেট করুন এবং তারপর এটি সামান্য সিদ্ধ করে মাখন দিয়ে খান।