পেয়ারা পাতা কী ওজন কমাতে সাহায্য করে ? জেনে নিন

প্রদীপ ভট্টাচার্য, ৮ই মে, কোলকাতা : ওজন কমানোর টিপস: ওজন বৃদ্ধি একটি খুব বড় সমস্যা।অনেকেই বিভিন্ন ব্যবস্থা গ্রহণ করে ওজন কমায়। এই প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি হল ওজন কমানোর জন্য পেয়ারা পাতার ব্যবহার।

পেয়ারা, বৈজ্ঞানিকভাবে Psidium Guajava নামে পরিচিত, মধ্য আমেরিকা, দক্ষিণ আমেরিকা, ক্যারিবিয়ান এবং মেক্সিকোতে অবস্থিত একটি উদ্ভিদ। এর ফল ডিম্বাকৃতি এবং হলুদ-সবুজ রঙের, এর অভ্যন্তরীণ সজ্জা লাল এবং সাদা, এবং এর পাতাগুলি লম্বা এবং উজ্জ্বল সবুজ। এই ফলটি সারা বিশ্বে জনপ্রিয় হলেও এর পাতায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।পেয়ারা পাতা অনেক রোগের ঐতিহ্যগত ওষুধ হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

পেয়ারা পাতা কি ওজন কমায়?

আপনি প্রায়ই শুনেছেন যে পেয়ারা পাতা ওজন কমানোর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, কিন্তু এর কোন বৈজ্ঞানিক ভিত্তি আছে কি? চলুন জেনে নেওয়া যাক পেয়ারা পাতা ওজন কমাতে সাহায্য করে কিনা।

গবেষণা কি বলে?

এখন পর্যন্ত, কোনো প্রকাশিত গবেষণায় দেখা যায়নি যে পেয়ারা পাতার চা পান করা বা পেয়ারা পাতা খাওয়া ওজন কমাতে সাহায্য করে। যদিও কিছু ইঁদুর গবেষণায় দেখা গেছে যে, পেয়ারা পাতা রক্তে শর্করা এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে। এই ফলাফলগুলি মানুষের কাছে এক্সট্রাপোলেট করা যায় না এবং সরাসরি ওজন বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে না।

ওজন কমানোর দাবি কতটা সত্য?

কেউ কেউ দাবি করেন যে পেয়ারা পাতায় থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যার মধ্যে রয়েছে ক্যাটেচিন, কোয়ারসেটিন এবং গ্যালিক অ্যাসিড, অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করে ওজন কমাতে সাহায্য করে।

যাইহোক, পেয়ারা পাতার চা এই যৌগগুলির খুব কমই সরবরাহ করে।এছাড়াও, কোনও গবেষণা এই পাতাগুলিতে পাওয়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে ওজন হ্রাসকে সমর্থন করে না।

ভেষজ চা উপকারী হতে পারে

পেয়ারা পাতা প্রায়শই ওজন কমাতে সাহায্য করে বলে বলা হয়, কিন্তু কোন বৈজ্ঞানিক গবেষণা এই দাবিগুলিকে সমর্থন করে না। তবে চিনিযুক্ত পানীয়ের পরিবর্তে হার্বাল চা পান করলে ওজন কমতে পার এই ক্ষেত্রে, পেয়ারা পাতার চা আপনাকে পরোক্ষভাবে সাহায্য করতে পারে, তবে এটিকে কার্যকর সমাধান হিসাবে বিবেচনা করবেন না।