জেনে নিন মেদ ঝরাতে কীভাবে ব্যবহার করেন অ্যাপেল সাইডার ভিনিগারকে

জেনে নিন মেদ ঝরাতে কীভাবে ব্যবহার করেন অ্যাপেল সাইডার ভিনিগারকে

জয়দেব দাস, ২১ মে : অ্যাপেল সাইডার ভিনিগারের গুণ অনেক। শরীরের ব্যথা যন্ত্রণা থেকেও উপশম দিতে কার্যকর এই উপাদানটি। ত্বকের যে কোনও সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে এটি। এর পাশাপাশি চুলে খুশকি সহ একাধিক সমস্যাকে গোড়া নির্মূল করে অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার।

এই সব উপকারই পাবেন যদি সঠিক ভাবে অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার ব্যবহার করেন। কারণ অত্যধিক পরিমাণে এই উপাদানটি খেলে এবং ভুল নিয়মে এটির সেবন মারাত্মক বিপদ ডেকে আনতে পারে। তাই অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার ব্যবহারের আগে জেনে নিন কীভাবে এবং কখন সেবন করবেন এটি।

যেহেতু এটি ভিনিগার তাই অত্যধিক পরিমাণে পান করবেন না অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার। ১৫ মিলি এর বেশি এটি না খাওয়াই ভাল। এর চেয়ে বেশি পরিমাণে খেলে শরীরে অম্লতার পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

ব্লাড সুগারও নিয়ন্ত্রণে থাকে

অ্যাপেল সিডার ভিনিগার খেলে ব্লাড সুগার কিছুটা নিয়ন্ত্রণে থাকে। তবে সঠিক খাদ্যাভ্যাস, এক্সারসাইজ ও ওষুধের বিকল্প ভেবে নেবেন না।

কীভাবে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার গ্রহণ করবেন?

অ্যাপেল সিডার ভিনিগার কখনই শুধু শুধু পান করবেন না। জলের সঙ্গে মিশিয়ে সঠিক পরিমাণে খান। অনেকে আবার খালি পেটে ভিনিগার পান করেন। তবে সবার তা হজম নাও হতে পারে। এমন ক্ষেত্রে হালকা আহারের পরেও অ্যাপেল সিডার ভিনিগার পান করতে পারেন। তবে সীমিত পরিমাণেই পান করা উচিত। অতিরিক্ত পান করলে গলায় জ্বালা, অ্যাসিডিটি, বমির মতো সমস্যা হতে পারে।