সাবধান! সকালে ঘুম থেকে উঠলেই কী মাথা ব্যথা হয় ?

প্রদীপ ভট্টাচার্য, ১লা মে, কোলকাতা: আপনি কি মাথাব্যথা নিয়ে আপনার দিন শুরু করেন... আপনি কি চোখ খোলার সাথে সাথে আপনার মাথার মধ্যে ভারীভাব এবং ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়া অনুভব করেন… ঘুম থেকে উঠলে আপনি কি বমি বমি ভাব অনুভব করেন… যদি এইসব প্রশ্নের উত্তর হয় হ্যাঁ অথবা যদি এই প্রশ্নের যেকোনো একটির উত্তর হ্যাঁ হয়, তাহলে আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের বিষয়ে আরও সচেতন হতে হবে।

সকালে মাথাব্যথা কেন হয়?

যার দীর্ঘস্থায়ী ঘাড়ে ব্যথা আছে তাদের প্রায়ই সকালে মাথাব্যথা হয়। তবে রাতে সঠিক ভঙ্গিতে না ঘুমানোর কারণে ঘাড়ের স্নায়ুর ওপর চাপ পড়ে মাথাব্যথাও হতে পারে। ঘাড়ে ব্যথার কারণে মাথাব্যথার সমস্যাকে সার্ভিকোজেনিক হেডেক বলে। কারণ এই মাথাব্যথা সার্ভিকাল মেরুদন্ড বা সার্ভিকাল পেশীতে কিছু সমস্যার কারণে হয়ে থাকে।

খুব বেশি দিন সকালের মাথাব্যথা উপেক্ষা করবেন না।অন্যথায়, সময়ের সাথে সাথে, ব্যথা ঘাড় এবং তারপর কাঁধে ছড়িয়ে পড়তে পারে, যার ফলে ঘাড় শক্ত হয়ে যায়। যাকে সাধারণ ভাষায় বলে ঘাড় শক্ত হওয়া।

ঘন মাথাব্যাথা?

এখানে উল্লেখিত ব্যথার ধরন ব্যতীত অন্য কোনো ধরনের ব্যথায় ভুগলে ঘরোয়া উপায় অবলম্বন না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

প্রতিদিন সকালে মাথাব্যথা:

রাতে ঘুমানোর আগে মাথাব্যথা

হঠাৎ শুরু হওয়া যা ১৫ থেকে ৩০ মিনিটের মধ্যে চলে যায়।

মাথার একপাশে বা মুখের কিছু অংশেও ব্যথা হতে পারে। 

মাথাব্যথা ট্রিগার

দিনে একবার মাথা ব্যথার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। কিন্তু মানসিক চাপ সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি। তাই নিজেকে চাপমুক্ত রাখতে প্রতিদিন ব্যায়াম, হাঁটা এবং ধ্যান করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

দাবিত্যাগ: এই নিবন্ধে উল্লিখিত সাধারণ তথ্য এবং নির্দেশাবলী অনুসরণ করার আগে, একজন ডাক্তার বা সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।