লেবুর খোসার উপকারিতা জানলে অবাক হয়ে যাবেন

প্রদীপ ভট্টাচার্য, ১৬ই মে, কোলকাতা :  লেবুকে বলা হয় এমন একটি ফল যা প্রতিটি ঋতুতেই উপকারী।বিশেষ করে গ্রীষ্মে লেবু খুবই উপকারী প্রমাণিত হয়। এটি খাওয়ার ফলে শরীরে জলের অভাব দূর হয় এবং এতে পাওয়া ভিটামিন সি ও শরীরকে ভেতর থেকে শক্তিশালী করে, ফলে শরীর বাহ্যিক রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। কিন্তু জানেন কি লেবুর মতো লেবুর খোসাকেও খুব উপকারী বলা হয়।সাধারণত মানুষ লেবুর খোসাকে অকেজো বলে ফেলে দেয়, কিন্তু এই ভুল করবেন না, লেবুর মতো এর খোসাও আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। স্বাস্থ্য ছাড়াও, লেবুর খোসা আপনার জন্য আরও অনেক উপায়ে উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।

চলুন আজকে জেনে নিই লেবুর খোসার উপকারিতা এবং সেই সাথে জেনে নিই কীভাবে ব্যবহার করা যায় লেবুর খোসা।

লেবুর খোসা ওজন কমাতে সহায়ক:

লেবুর মতো এর খোসাও ওজন কমাতে সাহায্য করে। দ্রুত ওজন কমাতে এর ছাল শুকিয়ে গুঁড়া বানিয়ে প্রতিদিন এক চামচ পান করতে হবে।লেবুর খোসায় ক্যালোরি কম থাকে এবং এতে ফাইবার এবং ভিটামিন সি এবং ডি থাকে যা ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

দাঁত সাদা করে:

লেবুর খোসার সাহায্যে দাঁতের অনেক সমস্যা দূর করা যায়। এতে রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য এবং এর পাউডার দিয়ে দাঁত ব্রাশ করলে পায়োরিয়া, দাঁত হলুদ হওয়া, দাঁতের ইনফেকশন ইত্যাদিতে দারুণ উপশম পাওয়া যায়। এর ব্যবহারে হলুদ দাঁত উজ্জ্বল হয় এবং তাদের শক্তি বৃদ্ধি পায়।

গ্রিন টি পান করুন:

যদি আপনি লেবুর খোসা ফ্রিজে রাখেন তাহলে আপনার গ্রিন টি এর স্বাদ ভালো হবে। গ্রিন টি-তে এর বাকল যোগ করা শুধু চায়ের স্বাদই বাড়ায় না, আপনার শরীরে ভিটামিন সিও জোগায়।

লেবুর খোসা আচার তৈরির জন্য সবচেয়ে ভালো:

এর খোসা লেবুর আচার তৈরিতে খুবই উপকারী। আপনি এর খোসা লবণ এবং টক দিয়ে আচার করতে পারেন যা দীর্ঘ সময় ভালো থাকে।

লেবুর খোসা ত্বকের জন্যও উপকারী: লেবুর খোসা দিয়ে হাঁটু, কনুই বা অন্যান্য কালো জায়গায় ম্যাসাজ করলে কালো দাগ দূর হয়। এ ছাড়া স্নানের জলে লেবুর খোসা মিশিয়ে স্নান  করলে সারাদিন শরীর সতেজ থাকবে। ঘামের গন্ধ যদি আপনাকে বেশি বিরক্ত করে, তাহলে লেবুর খোসা আন্ডারআর্মে ঘষে নিলে দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি মিলবে।