এক সপ্তাহে ওজন কমাতে পারে তরমুজের রস

প্রদীপ ভট্টাচার্য, ১৪ই মে, কোলকাতা: ওজন কমাতে তরমুজের রস: আজকাল অনেকেই গরমে হাইড্রেশনের সমস্যায় ভুগছেন। কিন্তু এ ধরনের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে তরমুজের রস পান করতে হবে।এর বৈশিষ্ট্যগুলি পেটে ব্যথা, ডিহাইড্রেশন, স্থূলতা, দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। তাই গরমে যারা ত্বক ও শরীরের সমস্যায় ভুগছেন তারা অবশ্যই তরমুজের রস পান করবেন। 

আসুন এখন জেনে নিই কিভাবে এই রস পান করবেন এবং প্রতিদিন এই রস পান করলে কি কি উপকার পাওয়া যায়।

তরমুজের রস তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় উপকরণ:

কাটা তরমুজ

১ চা চামচ ভাজা জিরা গুঁড়ো

দুই চা চামচ লেবুর রস

কমলা

পুদিনাপাতা

এক চা চামচ অলিভ অয়েল

তরমুজের রস তৈরি করুন:

তরমুজের রস তৈরি করতে প্রথমে একটি পাত্রে কাটা তরমুজ রাখুন। ভাজা জিরা গুঁড়োতে উপরে উল্লিখিত সমস্ত উপাদান যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান। এই তরমুজের মিশ্রণটি ওভেনে ১৮০-২০০ ডিগ্রি সেলসিয়াসে ১০ মিনিট বেক করুন এবং তারপর একটি মিক্সারে পিষে নিন। এর পরে, এই মিশ্রণটি ফ্রিজে রাখুন, এতে বরফের টুকরো যোগ করুন এবং পরিবেশন করুন এবং পান করুন। এছাড়া স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাও দূর হয়।

ওজন কমায়:

নিয়মিত তরমুজ খেলে শরীরের তাপ কমে যায় এবং ত্বকের সমস্যা সহজেই দূর হয়। এছাড়া এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। তাই এটি সহজেই শরীরের কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে। যারা শরীরের ওজন কমাতে চান তারা প্রতিদিন এই তরমুজের রস পান করলে ভালো ফল পেতে পারেন।