পেয়ারা পাতা এই চারটি সমস্যার জন্য উপকারী

প্রদীপ ভট্টাচার্য, ২৬শে জুন, কোলকাতা: পেয়ারা পাতার উপকারিতা: পেয়ারা এমন একটি ফল যা সব বয়সের মানুষই পছন্দ করে। এর লাল ও সাদা সাঁশ খুবই সুস্বাদু। সাধারণত এই ফলটি হজমের উন্নতির জন্য খাওয়া হয়। কিন্তু পেয়ারা পাতা স্বাস্থ্যের জন্যও খুব উপকারী। আপনি যদি এই বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে জানেন তবে আপনি অবশ্যই এই পাতাগুলি খাবেন।

পেয়ারা পাতায় পাওয়া যায় পুষ্টিগুণ

পেয়ারা পাতায় আমাদের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে। পেয়ারা পাতায় ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, সালফার, সোডিয়াম, আয়রন, বোরন, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং ভিটামিন বি ও সি এর মতো খনিজ পদার্থ রয়েছে।

পেয়ারা পাতা কিভাবে খাবেন

১. দাঁতের ব্যথার চিকিৎসা: পেয়ারার পাতাও দাঁতের ব্যথার চিকিৎসা হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। পেয়ারা পাতার রস ব্যাথা দাঁতে লাগাতে পারেন। এ ছাড়া পেয়ারা পাতা লবঙ্গের সঙ্গে পিষে দাঁতে লাগালে ব্যথা থেকে দ্রুত মুক্তি পাওয়া যায়।

২. স্থূলতা কমায়: পেয়ারা পাতায় ক্যালোরির পরিমাণ নগণ্য। এটি রক্তনালীর খারাপ কোলেস্টেরল এবং পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করে।  এই পাতাগুলোকে মিক্সার গ্রাইন্ডারে পিষে এর রস পান করুন।  এটি স্থূলতা কমাতে পারে।

৩. সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণঃ পেয়ারা পাতা টাইপ-২ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী। এর রস খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।  স্বাস্থ্যের অবনতি হয় না।

৪. ডায়রিয়া উপশম: বেশ কিছু গবেষণায় পেয়ারা পাতার রস পেটের জন্য ভালো বলে প্রমাণিত হয়েছে।  এটি হজমশক্তি ঠিক রাখতে সাহায্য করে।  ডায়রিয়া, গ্যাস বা আমাশয় সংক্রান্ত কোনো সমস্যা থাকলে অবশ্যই এই পাতার রস খান।