জেনে নিন, পুদিনা খাওয়ার উপকারিতা

প্রদীপ ভট্টাচার্য, ১৭ই জুন, কোলকাতা: পুদিনা পাতার প্রাকৃতিক হজমের বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা হজমের সমস্যায় সাহায্য করতে পারে। পুদিনা পাতা বমি বমি ভাব এবং বমির জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার।পুদিনা পাতা মৌখিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার বলা হয়।

পুদিনায় মেন্থল থাকে, যা পেশীতে শিথিল প্রভাব ফেলে।তাই পুদিনা পাতা মাথা ব্যথা উপশমকারী হিসাবেও পরিচিত।

পুদিনা পাতায় রয়েছে রোম্যারিনিক অ্যাসিড নামক একটি যৌগ, যার অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে যা স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করতে খুবই উপকারী।

শরীরকে ঠান্ডা করে:

এখনও আমাদের রাজ্যে গরম কমেনি। এক্ষেত্রে এই ভ্যাপসা গরমে শরীর ঠান্ডা করার সবথেকে ভালো উপকরণ হয়ে যেতে পারে পুদিনা পাতা। এই গরমে আপনি কিছুটা পুদিনা পাতার রস মুখে তুলে নিতে পারলেই অনেক সমস্যার সমাধান করে ফেলা সম্ভব। এতে শরীরে একটা ঠান্ডা স্রোত বয়ে যায়। এমনকী ক্লান্তি হয় দূর।

ত্বকের জন্য ভালো:

এক্ষেত্রে ত্বক ভালো রাখতে পারে পুদিনার জল। আসলে এই পাতায় রয়েছে অ্যান্টিইনফ্লমেটরি গুণ। এবার সেই গুণের কারণেই ত্বকের সমস্যা দূর করতে পারে পুদিনা। তাই চিন্তার কোনও কারণ আপাতত নেই। বরং শরীর ভালো রাখতে এটি একটু মুখে তুলে নিন।

পেটের জন্য ভালো:

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে পেটের সমস্যায় ভোগা মানুষের সংখ্যা এখন বাড়ছে। আসলে আমাদের খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রার জন্য এই সমস্যা মূলত দেখা যায়। তাই প্রতিটি মানুষকে পেটের সমস্যা থেকে দূরে যেতে হবে। এই অবস্থায় দাঁড়িয়ে পেটের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য আপনি খেতে পারেন পুদিনা পাতা। তাই চিন্তা নেই।