আম কিভাবে স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ত্বককেও ভালো রাখতে সাহায্য করে জেনে নিন

আম কিভাবে স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ত্বককেও ভালো রাখতে সাহায্য করে জেনে নিন

জয়দেব দাস, ২২ জুন : আম নামটা শুনলেই জিভে জল চলে আসে তাই না? আম খেতে ভালোবাসেন না, এমন মানুষ বোঝহয় খুঁজে পাওয়া মুশকিল। যেকোনও ফলই ভালোবাসুন না কেন, আমের লোভ সামলানো মুশকিল হয়। আম যে শুধু রসনার তৃপ্তি ঘটায় তাই নয়, আম স্বাস্থ্যের উপকারের পাশাপাশি ত্বকের জন্যও দারুণ উপকারী। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন যে, আমে রয়েছে প্রচুর উপকারী উপাদান। যা ত্বকের বিভিন্ন অসুখ প্রতিরোধ করার পাশাপাশি ত্বককে উজ্জ্বল করে তুলতেও সাহায্য করে। তাঁরা জানাচ্ছেন, আমে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস। যা ত্বককে হাইড্রেট রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও কীভাবে ত্বকের উন্নতি বা উপকার করে আম, তা জেনে নেওয়া যাক- 

১. আম খাওয়ার পাশাপাশি আম মিক্সিতে ব্লেন্ড করে ত্বকে ব্যবহার করলে তাতে থাকা ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস ত্বকের বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করে।

জেল্লাও বাড়ায় আম। কী ভাবে? এই ফলের ভিটামিন এ ত্বকের দাগ, ছোপ সরায়। স্বাস্থ্য ফেরায়। আর তার প্রভাবে উজ্জ্বল হয়ে ওঠে ত্বক।

ত্বকের আর্দ্রতা বাড়ায়। এই ফলে নানা ধরনের অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট থাকে। সঙ্গে থাকে পটাশিয়াম এবং ভিটামিন ই। সবে মিলে ত্বক নরম করে রাখে।

ব্রণর সমস্যা কমায়। তা হয় আমে উপস্থিত ভিটামিন সি-র জোরে। যাদের ত্বক তেলতেলে হয়ে যাওয়ার প্রবণতা থাকে, তাদের ব্রণর সমস্যা বেশি হয়। কিন্তু আমের ভিটামিন সি ত্বকের প্রদাহ কমায়। আর এই ফলে উপস্থিত ম্যাগনেশিয়াম কমায় তেলতেলে ভাব। সবে মিলে হয় ঝকঝকে ত্বক।