বৃষ্টিতে ভিজে সর্দি কাশি হলে, এই জিনিসটি খান

প্রদীপ ভট্টাচার্য, ৫ই জুলাই, কোলকাতা: পেয়ারা এমন একটি ফল যা ক্যালসিয়াম, ভিটামিন সি, আয়রন এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ। এছাড়াও পেয়ারার পাতা, যা উপকারী স্বাস্থ্য বৃদ্ধিকারী গুণে পরিপূর্ণ। পেয়ারা পাতা সর্দি ও কাশি উপশমে সহায়ক। এছাড়া এর অতিরিক্ত পাতাগুলিও উপকারী। এগুলি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও পেয়ারা পাতা সহায়ক। কিভাবে আপনি এগুলো পান করতে পারেন, চলুন জেনে নিই (পেয়ারা পাতার উপকারিতা) এর উপকারিতা…….

পেয়ারা পাতার সুবিধা (পেয়ারা পাতার উপকারিতা)

অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি

পেয়ারায় কমলার চেয়ে ৪ গুণ বেশি গুণ রয়েছে। তাই পেয়ারা পাতা খাওয়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।  এটির সাহায্যে আপনি শরীরের সব ধরনের সংক্রমণ থেকে দূরে থাকবেন, সেই সঙ্গে ভিটামিন সিও আপনার দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। এর জন্য আপনি জলে পেয়ারা পাতা সিদ্ধ করে খান।

কাশিতে উপকারী

মৌসুমি সর্দি-কাশিতে সমস্যায় পড়লে পেয়ারা পাতা, লবঙ্গ ও কালো গোলমরিচ একসঙ্গে মিশিয়ে একটি ক্বাথ তৈরি করুন। এই ক্বাথ পান করলে গলার সংক্রমণ ও কাশির প্রভাব সঙ্গে সঙ্গে কমে যায়।

ফুসফুসের সংক্রমণ কমাতে

আপনার ফুসফুসে শ্লেষ্মা থাকলে  আপনার পেয়ারা পাতা কুসুম গরম জলের সাথে খাওয়া উচিত।এটি আপনাকে ভাইরাল ইনফেকশন এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতেও সাহায্য করবে।