ঘরোয়া প্রতিকারেই হলদে দাঁত সাদা করে তুলুন

ঘরোয়া প্রতিকারেই হলদে দাঁত সাদা করে তুলুন 

জয়দেব দাস, ১৬ জুলাই : 

ফল-সব্জি: কচি ফল বা সব্জি চিবিয়ে খাওয়াও দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। এতে দাঁতের শক্তি বাড়ে। সঙ্গে দাগ-ছোপও কম পড়ে। বিশেষ করে স্ট্রবেরি এবং আনারস খেতে পারেন। তাতে এমন কিছু উপাদান থাকে যা দাঁতে তৈরি হওয়া ব্যাক্টেরিয়ার সঙ্গে লড়ে।

বেকিং সোডা: রাতে বেকিং সোডা দিয়ে দাঁত মেজে নিতে পারেন। ঘুমের সময়ে সাধারণত মুখের ভিতর ব্যাক্টেরিয়া জন্মানোর আশঙ্কা থাকে। বেকিং সোডা ক্ষতিকর কিছু ব্যাক্টেরিয়ার সঙ্গে লড়তে সক্ষম। ফলে দাঁত ভাল থাকে। দাগ-ছোপ কম পড়ে। রোজ রাতে এক চামপ জলে সামান্য বেকিং সোডা মিশিয়ে নিন। তার পর তা দিয়ে দাঁত মাজুন।

তেল: তেলে চুল তাজা! এমনই মনে করেন সকলে। কিন্তু দাঁতের যত্নেও দিব্যি কাজে লাগে তেল। সর্ষের তেল হোক বা নারকেল তেল সামান্য পরিমাণে মুখে নিয়ে কুলকুচি করুন। এমন ভাবে করবেন, যাতে দাঁতের খাঁজে খাঁজে পৌঁছয় তেল। মিনিট ১৫ এ ভাবে কুলকুচি করে তেল ফেলে দিন। রোজ এই পদ্ধতিতে যত্ন নিলে দাঁত ঝকঝকে হবে।